Một nhóm sinh viên Trường Đại học Sư phạm TPHCM đã thực hiện nghiên cứu kết hợp điện não đồ và hành vi để đánh giá hiệu quả của việc can thiệp trầm cảm bằng bài tập chánh niệm.
Đề tài “Tự điều chỉnh cảm xúc ở học sinh có biểu hiện trầm cảm: Thử nghiệm can thiệp dựa trên chánh niệm để đánh giá hiệu quả thông qua tín hiệu điện não và hành vi” được thực hiện bởi nhóm sinh viên gồm Lê Hùng Phát, Lê Phan Thảo Nghi, Lê Cẩm Như, Trần Thảo Vy, Nguyễn Ngọc Phi Bảo, dưới sự hướng dẫn của TS Giang Thiên Vũ.
Nghiên cứu đột phá về chánh niệm trong hỗ trợ tâm lý học sinh
TS Giang Thiên Vũ cho biết: Học sinh có biểu hiện trầm cảm là một vấn đề lớn của xã hội hiện đại, đặc biệt trong môi trường học đường. Việc học sinh phải đối mặt với áp lực học tập, kỳ vọng từ gia đình và những thay đổi cảm xúc trong độ tuổi trưởng thành có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần.
Nhóm nhận giải Nhất Giải thưởng Khoa học và Công nghệ
Điểm mới của nghiên cứu chính là việc sử dụng các tín hiệu điện não (EEG) kết hợp với quan sát hành vi để đánh giá biểu hiện trầm cảm. Việc kết hợp này giúp nhận diện rõ hơn những thay đổi trong hoạt động não bộ, từ đó cung cấp bằng chứng rõ ràng và thuyết phục hơn về tình trạng tâm lý của đối tượng nghiên cứu.
Phương pháp chánh niệm giúp học sinh giảm căng thẳng và lo âu
Lê Hùng Phát cho biết, nhóm nghiên cứu đã sử dụng thang đo DASS-21 để sàng lọc học sinh có biểu hiện trầm cảm. Từ đó, nhóm xây dựng chương trình can thiệp với 5 bài tập chánh niệm gồm: tập trung hơi thở, 5 ngón tay, bình đựng suy nghĩ, quét cơ thể và vẽ “Tôi như một cái cây”.
Học sinh trong quá trình nghiên cứu
Qua theo dõi điện não đồ và phản hồi thực tế, Lê Hùng Phát cho biết chương trình chánh niệm đã mang lại những tác động tích cực, giúp học sinh giảm căng thẳng, lo âu và các triệu chứng trầm cảm. Nhờ đó, các em dần lấy lại sự cân bằng và cảm giác hài lòng trong cuộc sống.
Tương lai của phương pháp chánh niệm trong giáo dục
Nhóm nghiên cứu hy vọng chương trình sẽ được tiếp tục phát triển và tích hợp vào hoạt động giáo dục kỹ năng sống ở trường phổ thông, góp phần nâng cao sức khỏe tinh thần và chất lượng trường học hạnh phúc.
Nhóm nghiên cứu cùng giảng viên hướng dẫn
Đề tài nghiên cứu trên đã giành giải Nhất lĩnh vực Khoa học xã hội tại Giải thưởng Khoa học và Công nghệ dành cho sinh viên trong cơ sở giáo dục đại học năm 2024.