Uống nước

Uống nước trước bữa ăn giúp giảm lượng đường trong máu tăng đột biến sau ăn, tốt cho người tiểu đường loại 2 hoặc kháng insulin. Lợi ích này đến từ việc tạo cảm giác no và cải thiện trao đổi chất. Nước hỗ trợ tiêu hóa bằng cách giúp …