Trương Dư Hi, cái tên đã trở thành biểu tượng của vẻ đẹp và sự thanh lịch trong làng giải trí, đã và đang thu hút sự chú ý của công chúng với sự trở lại gần đây của cô trong bộ phim Tình nồng trong mắt. Với sự nghiệp diễn xuất kéo dài hơn một thập kỷ, nữ diễn viên này đã chứng minh rằng vẻ đẹp và phong độ ổn định không phải là điều ngẫu nhiên, mà là kết quả của một quy trình chăm sóc bản thân nghiêm ngặt và kiên trì.

Để duy trì làn da rạng rỡ và tươi trẻ, Trương Dư Hi đã chia sẻ rằng làm sạch kỹ và chống nắng tuyệt đối là hai bước quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da của cô. Việc làm sạch da kỹ lưỡng bằng dầu tẩy trang và nước ấm giúp loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa, trong khi sử dụng kem chống nắng phổ rộng, kính râm, khẩu trang chống tia UV và tránh ra ngoài vào khung giờ nắng gắt giúp bảo vệ da một cách toàn diện.

Không chỉ chăm sóc da từ bên ngoài, Trương Dư Hi còn chú trọng đến việc dưỡng trắng da từ bên trong. Cô chọn uống trà thảo mộc tự nhiên mỗi ngày, với loại trà được tạo ra từ sự kết hợp giữa lê gai khô, hoa hồng sấy và kỷ tử. Loại trà này giàu chất chống oxy hóa, vitamin C và có khả năng thanh lọc cơ thể, giúp làn da của cô trở nên đều màu hơn và giảm tình trạng xỉn màu rõ rệt sau vài tuần kiên trì uống.

Với làn da hơi khô, Trương Dư Hi cũng sở hữu một bí quyết riêng để giữ gìn độ ẩm cho da. Cô chuộng phương pháp ủ dầu squalane sau khi hoàn tất các bước dưỡng da thông thường. Bằng cách cho vài giọt dầu vào lòng bàn tay, xoa nhẹ làm ấm rồi áp lên mặt, cô tạo một lớp khóa ẩm hoàn hảo giúp da căng mịn suốt đêm.

Chế độ giữ dáng của Trương Dư Hi cũng được cô thực hiện một cách nghiêm ngặt nhưng không cực đoan. Cô duy trì việc tập pilates và nhảy nhẹ mỗi ngày, kết hợp chế độ ăn giảm đường, giảm muối, ưu tiên rau củ, trái cây và protein từ cá. Không ăn sau 19h và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày giúp cô giữ vóc dáng thanh thoát và làn da tươi trẻ.

Sự trở lại của Trương Dư Hi trong Tình nồng trong mắt không chỉ là dấu mốc mới trong sự nghiệp diễn xuất của cô, mà còn là dịp để công chúng chiêm ngưỡng vẻ đẹp “bất biến” theo thời gian của nữ diễn viên. Bằng cách chứng minh rằng chăm sóc bản thân đúng cách, đều đặn và kiên trì chính là “chìa khóa” để giữ gìn sắc vóc bền vững, Trương Dư Hi đã trở thành một hình tượng về vẻ đẹp tự nhiên và sự tự tin cho nhiều người.

Kiểm soát lượng đường trong máu hiệu quả bằng đồ uống buổi sáng

Dù bạn có bị tiểu đường hay không, một chế độ ăn uống lành mạnh luôn mang lại lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, người bệnh tiểu đường cần đặc biệt cẩn thận trong việc kiểm soát lượng đường trong máu. Một cách đơn giản để bắt đầu ngày mới một cách lành mạnh là bổ sung các loại đồ uống phù hợp vào buổi sáng.

Một số loại đồ uống có lợi cho người bệnh tiểu đường bao gồm:

– Nước ấm với chanh: giúp giải độc, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và có lợi cho bệnh nhân tiểu đường.

– Trà quế: cải thiện độ nhạy insulin, giúp điều chỉnh lượng đường trong máu.

– Nước ép mướp đắng: chứa các hợp chất có thể mô phỏng hoạt động của insulin, giúp hạ đường huyết.

– Nước cỏ cà ri: giàu chất xơ hòa tan, giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

– Nước ép Amla: giàu vitamin C, giúp kiểm soát lượng đường trong máu và tăng cường hệ thống miễn dịch.

– Nước ép nha đam: có tác dụng hạ đường huyết, giúp điều hòa lượng đường trong máu.

– Trà húng quế: có đặc tính chống tiểu đường, giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

– Sinh tố rau xanh: cung cấp thêm chất xơ và chất dinh dưỡng, giúp giữ nước.

Tiến sĩ DP Singh, cố vấn nội khoa tại Bệnh viện chuyên khoa Regency Superspeciality, Lucknow (Ấn Độ), cho biết khi bụng đói, hiệu quả của những thức uống này được tăng cường vì không có thực phẩm nào khác trong hệ thống làm cản trở sự hấp thụ của chúng.

Ngược lại, người bệnh tiểu đường nên tránh các loại đồ uống có đường như soda, trà có đường, rượu, đồ uống tăng lực, cà phê và latte có hương vị. Những loại đồ uống này chứa nhiều calo rỗng, rất ít giá trị dinh dưỡng và có thể gây tăng đột biến lượng đường trong máu.

Bên cạnh đó, việc học cách yêu cuộc đời và thích nghi với tuổi thọ cũng là một phần quan trọng của lối sống lành mạnh. Trong cuốn sách Khoa học tâm thức, Carl Jung đã xem xét những khác biệt giữa lý thuyết của mình và của Freud, cung cấp kiến thức về các nguyên tắc cơ bản của phân tâm học.

Mấu chốt của việc kiểm soát bệnh tiểu đường là sự kết hợp giữa chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thường xuyên và sử dụng các loại đồ uống phù hợp. Việc lựa chọn đúng loại đồ uống vào buổi sáng có thể giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu một cách hiệu quả.