tim mạch – Doisongvanhoa.net

Huyết áp tâm trương cao: Dấu hiệu nguy hiểm và cách kiểm soát hiệu quả

Linh — Thu, 18 Sep 2025 22:20:01 +0000

Huyết áp tâm trương cao trên 90mmHg: Dấu hiệu cảnh báo nguy cơ tim mạch

Huyết áp đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động tuần hoàn máu, giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động ổn định. Tuy nhiên, khi huyết áp tâm trương cao trên 90mmHg có thể là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khỏe tim mạch.

Nếu không được kiểm soát đúng cách, tình trạng này có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về tim, mạch máu. Theo các chuyên gia y tế, huyết áp tâm trương phản ánh áp lực máu trong mạch khi tim nghỉ ngơi giữa các nhịp đập.

Theo hướng dẫn của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ năm 2017, chỉ số tâm trương khi lớn hơn 80mmHg được xác định cao. Điều này có nghĩa là, với huyết áp tâm trương ở mức 90mmHg đã chính thức nằm trong ngưỡng tăng huyết áp.

Trong trường hợp chỉ số tâm thu đo được là bình thường, nhưng huyết áp tâm trương cao trên 90mmHg, người bệnh vẫn cần được theo dõi và điều trị kịp thời để tránh các biến chứng có thể xảy ra.

Một số chuyên gia cũng cho rằng, huyết áp tâm trương cao thường liên quan đến độ cứng của mạch máu, tình trạng xơ vữa động mạch hoặc các yếu tố nguy cơ khác như tuổi tác, chế độ ăn uống, mức độ hoạt động thể chất và di truyền.

Bệnh nhân có huyết áp tâm trương cao trên 90mmHg nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa tim mạch để có kế hoạch điều trị và theo dõi sát tình trạng sức khỏe của mình. Bên cạnh đó, duy trì lối sống lành mạnh, hạn chế các thực phẩm nhiều muối, tăng cường hoạt động thể chất và giảm cân nặng cũng giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả.

Bệnh viện ứng dụng kỹ thuật cryoballoon điều trị rung nhĩ tái phát

Linh — Wed, 10 Sep 2025 14:05:13 +0000

Bước tiến quan trọng trong điều trị rung nhĩ: Kỹ thuật cryoballoon ablation

Cận cảnh dàn khí tài uy lực của Quân đội nhân dân Việt Nam tham gia diễu binh Quốc khánh 2-9

Đoàn kết, thống nhất, phản ứng chính sách linh hoạt, thực hiện thành công 3 đột phá chiến lược

Trong một bước tiến đáng kể trong lĩnh vực tim mạch, Viện tim mạch, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 đã thành công trong việc áp dụng kỹ thuật cryoballoon ablation để điều trị rung nhĩ cho hai bệnh nhân nam, 32 và 50 tuổi. Cả hai bệnh nhân này đều có tiền sử rung nhĩ tái phát nhiều lần mặc dù đã sử dụng thuốc điều trị. Sự hỗ trợ chuyên môn từ các chuyên gia của Bệnh viện Đại học Y Dược Ruijin (Trung Quốc) đã giúp Viện tim mạch thực hiện thành công kỹ thuật này.

Làng cờ Từ Vân “nhuộm đỏ” những ngày tháng Tám lịch sử

Hợp luyện diễu binh: 16.000 chiến sỹ bộ đội, công an sải bước vững vàng

Tên lửa, xe chiến đấu ‘Made in Vietnam’ phô diễn sức mạnh tại buổi hợp luyện A80

Sau khi thực hiện thủ thuật một ngày, cả hai bệnh nhân đều có thể đi lại và sinh hoạt bình thường, không có biến chứng nào được ghi nhận và nhịp tim đã trở về bình thường. Rung nhĩ là một loại rối loạn nhịp tim thường gặp, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi. Tại Việt Nam, ước tính có hàng trăm nghìn người mắc bệnh lý này. Rung nhĩ không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn làm gia tăng nguy cơ xảy ra các biến chứng nghiêm trọng như đột quỵ, suy tim, đột tử.

Ngỡ ngàng mùa vàng ở Ngọc Linh, bức tranh tuyệt sắc giữa đại ngàn Quảng Ngãi

Cảnh đẹp hoang sơ trên đồi cỏ Hạ Lang – Cao Bằng

Trước đây, kỹ thuật triệt đốt rung nhĩ chủ yếu sử dụng năng lượng sóng tần số radio (RF), yêu cầu cần được trang bị hệ thống lập bản đồ điện học 3D chuyên sâu, rất đắt tiền, và thời gian can thiệp kéo dài cũng như đòi hỏi kinh nghiệm cao từ ê-kíp thực hiện. Tuy nhiên, cryoballoon ablation là kỹ thuật triệt đốt mới sử dụng nhiệt độ lạnh sâu (từ -40 đến -60 độ C) để cô lập điện học các tĩnh mạch phổi – nơi xuất phát của hầu hết các ổ rung nhĩ.

Thanh Hóa: Cấp cứu thành công bệnh nhân bị mũi khoan thép đâm xuyên hốc mũi

Bệnh viện Hữu nghị đa khoa Nghệ An cứu sống bệnh nhân bị vỡ gan nguy kịch

Quá trình thực hiện kỹ thuật này bao gồm đưa quả bóng vào tĩnh mạch phổi, sau đó làm lạnh tại vị trí tiếp xúc để tạo nên vùng tổn thương, ngăn chặn dẫn truyền tín hiệu loạn nhịp ra ngoài. Lợi ích nổi bật của phương pháp này bao gồm không cần hệ thống dựng hình 3D, thời gian làm thủ thuật ngắn (khoảng 1 giờ), thời gian học và làm chủ kỹ thuật tương đối nhanh, tính an toàn và hiệu quả cao.

Linh thiêng lễ hội Đền Xã Tắc nơi địa đầu Tổ quốc – Phần 1

Gần 16.000 cán bộ, chiến sĩ hợp luyện diễu binh, diễu hành chuẩn bị cho lễ kỷ niệm trọng đại

Hiện tại, kỹ thuật triệt đốt bằng bóng áp lạnh mới chỉ được triển khai tại 2 trung tâm tim mạch trong nước nhưng với số lượng còn hạn chế. Tuy nhiên, với ưu điểm vượt trội về việc thực hiện kỹ thuật, tính hiệu quả và độ an toàn, kỹ thuật này hứa hẹn sẽ sớm được mở rộng và trở thành một trong những lựa chọn điều trị hữu ích cho bệnh nhân rung nhĩ tại Việt Nam trong tương lai gần.

Nguy cơ mắc bệnh hiếm từ tổn thương da dai dẳng Báo Nhân dân 2 giờ trước

Cảnh đẹp hoang sơ trên đồi cỏ Hạ Lang – Cao Bằng

7.000 bước mỗi ngày giúp giảm nguy cơ bệnh tim, tiểu đường, ung thư

Linh — Sat, 30 Aug 2025 03:36:54 +0000

Đi bộ là một hình thức vận động được xem là đơn giản, dễ thực hiện và mang lại nhiều lợi ích cho cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Trong quá khứ, việc đi bộ 10.000 bước mỗi ngày thường được coi là tiêu chuẩn giúp tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí y khoa The Lancet Public Health đã chỉ ra rằng việc đi bộ dưới 10.000 bước cũng có thể giúp kéo dài tuổi thọ và phòng ngừa các bệnh mạn tính như ung thư, tim mạch, tiểu đường loại 2.

Nhóm nghiên cứu do giáo sư Melody Ding từ Trường Y tế công cộng, Đại học Sydney (Úc) dẫn đầu đã tiến hành phân tích dữ liệu của hơn 160.000 người trưởng thành. Mục đích của nghiên cứu là nhằm xem xét tác động của số bước đi bộ hàng ngày đến các yếu tố sức khỏe, đặc biệt là nguy cơ tử vong sớm.

Kết quả nghiên cứu cho thấy, so với đi bộ 2.000 bước/ngày, đi bộ 7.000 bước/ngày có thể mang lại nhiều lợi ích đáng kể. Cụ thể, đi bộ 7.000 bước/ngày có thể giảm đến 47% nguy cơ tử vong sớm, giảm 47% nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch, giảm 37% nguy cơ tử vong do ung thư, giảm 25% nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giảm 38% nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ, giảm 14% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, giảm 28% nguy cơ té ngã, giảm 22% nguy cơ bị trầm cảm, và giảm 6% nguy cơ mắc ung thư.

Giáo sư Melody Ding cho biết đi bộ 7.000 bước/ngày là mục tiêu tối ưu giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường loại 2, ung thư và kéo dài tuổi thọ. Hơn nữa, đi bộ 7.000 bước/ngày cũng được coi là con số phù hợp cho những người ít vận động.

Tuy nhiên, chuyên gia Ding cũng lưu ý rằng những người đang đi bộ ở mức 10.000 bước/ngày không cần giảm số bước đi bộ theo kết quả nghiên cứu. Nhìn chung, càng hoạt động thể chất nhiều thì càng tốt cho sức khỏe.

Các chuyên gia khác cũng nhận xét rằng nghiên cứu này giúp bổ sung thêm bằng chứng chứng minh tầm quan trọng của hoạt động thể chất đối với sức khỏe. Đồng thời, nghiên cứu cũng giúp cập nhật thêm các hướng dẫn hoạt động thể chất mới cho người dân.

Rong nho giảm mỡ máu, làm sạch mạch và ngừa biến chứng tim mạch

Linh — Wed, 27 Aug 2025 03:21:57 +0000

Rong nho từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc giảm mỡ máu và làm sạch mạch máu. Các chuyên gia y tế khuyến nghị việc bổ sung rong nho vào chế độ ăn uống hàng tuần để cải thiện sức khỏe tim mạch. Chỉ với vài nhánh rong nho mỗi tuần, bạn có thể tận hưởng những lợi ích đáng kể mà không cần sử dụng thuốc.

Rong nho chứa một lượng lớn chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp kiểm soát nồng độ cholesterol trong máu hiệu quả. Điều này đóng vai trò quan trọng trong việc giảm thiểu rủi ro mắc các bệnh tim mạch, vốn là nguyên nhân hàng đầu gây ra các vấn đề sức khỏe trên toàn cầu. Bên cạnh đó, các hợp chất có trong rong nho cũng có tác động tích cực đến hệ thống tim mạch, giúp cải thiện chức năng mạch máu và ngăn chặn sự hình thành các cục máu đông, từ đó giảm nguy cơ đột quỵ và tim mạch.

Để đạt được hiệu quả tốt nhất khi sử dụng rong nho, bạn nên kết hợp việc sử dụng nó với một chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh. Điều này không chỉ giúp bạn tối ưu hóa lợi ích của rong nho mà còn góp phần vào việc duy trì cân nặng hợp lý và tăng cường sức khỏe tổng thể. Ngoài ra, trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ ăn uống hoặc bổ sung nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mình.

Thói quen sử dụng rong nho không chỉ hỗ trợ giảm mỡ máu và làm sạch mạch máu mà còn giúp bạn xây dựng một lối sống lành mạnh và cân đối. Hãy tìm hiểu thêm về cách tích hợp rong nho vào chế độ ăn uống của bạn và tận hưởng những lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe tim mạch của bạn. Tìm hiểu thêm về lợi ích của rong nho và cách sử dụng nó một cách hiệu quả.

Cuối cùng, việc duy trì một chế độ ăn uống cân đối và lối sống lành mạnh là chìa khóa để có một sức khỏe tốt. Rong nho có thể là một phần hữu ích trong chế độ ăn uống của bạn, nhưng nó không thể thay thế cho một lối sống lành mạnh. Hãy kết hợp rong nho với các thực phẩm giàu dinh dưỡng khác và duy trì thói quen tập luyện thường xuyên để đạt được sức khỏe tối ưu.

“Vàng xanh” đậu rồng: Từ thức ăn cho lợn đến đặc sản đắt đỏ 1 triệu đồng/kg

Linh — Sun, 15 Jun 2025 04:31:37 +0000

Đậu rồng, hay còn gọi là đậu Goa, đậu bốn cạnh, đậu bốn góc, đậu Manila, đậu Mauritius, là một loại cây họ đậu nhiệt đới có nguồn gốc từ New Guinea. Loại cây này phát triển mạnh ở các nước vùng xích đạo nóng ẩm như Philippines, Indonesia, Ấn Độ, Myanmar, Malaysia, Thái Lan và Sri Lanka.

Đậu rồng không chỉ là rau bình dân mà còn là “vàng xanh” quý giá

[Caption align=”aligncenter” width=”650″] Đậu rồng trở thành đặc sản đắt đỏ[/caption]

Ở Việt Nam, đậu rồng là thực phẩm bình dân có thể dễ dàng tìm thấy ở chợ hay siêu thị. Tuy nhiên, ở Trung Quốc, đặc biệt là vùng Vân Nam, đậu rồng đã trở thành nguyên liệu cao cấp được ưa chuộng trong nhiều nhà hàng và khách sạn, với giá lên đến 280 NDT/kg, tương đương khoảng 1 triệu đồng/kg.

Trước đây, khi sản lượng đậu rồng còn hạn chế, nông dân ở Vân Nam đôi khi sử dụng chúng làm thức ăn cho gia súc do giá thành rẻ. Tuy nhiên, với xu hướng ăn uống lành mạnh và chú trọng thực phẩm xanh ngày càng phổ biến, giá trị của đậu rồng đã được công nhận và trở nên đắt đỏ.

Lợi ích sức khỏe của “vàng xanh” đậu rồng

Đậu rồng được ví như “vàng xanh” không chỉ vì giá trị kinh tế mà còn bởi hàm lượng dinh dưỡng phong phú và lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà nó mang lại.

Tăng cường hệ miễn dịch

Đậu rồng là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh. Việc bổ sung đậu rồng vào chế độ ăn uống hàng ngày giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng và phòng ngừa bệnh tật.

Hỗ trợ tiêu hóa và giảm cân

[Caption align=”aligncenter” width=”650″] Đậu rồng hỗ trợ tiêu hóa[/caption]

Đậu rồng giàu chất xơ, hoạt động như “chiếc chổi” tự nhiên giúp quét sạch các chất cặn bã và độc tố trong đường ruột, kích thích nhu động ruột hoạt động hiệu quả, ngăn ngừa táo bón và duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Ngoài ra, đậu rồng còn giúp giảm cân an toàn và hiệu quả nhờ lượng calo thấp và chất xơ tạo cảm giác no lâu.

Kiểm soát đường huyết

Chất xơ trong đậu rồng làm chậm quá trình hấp thụ đường vào máu, giúp ổn định đường huyết sau bữa ăn, đặc biệt quan trọng với người mắc bệnh tiểu đường hoặc có nguy cơ mắc bệnh.

Tốt cho tim mạch và ngăn ngừa thiếu máu

Đậu rồng chứa chất chống oxy hóa và kali giúp bảo vệ thành mạch máu, kiểm soát huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra, đậu rồng là nguồn cung cấp sắt dồi dào, giúp ngăn ngừa thiếu máu và tăng cường vận chuyển oxy đến các cơ quan.

Cải thiện sức khỏe xương

[Caption align=”aligncenter” width=”650″] Đậu rồng cải thiện sức khỏe xương[/caption]

Đậu rồng chứa canxi, magie và vitamin K, những dưỡng chất quan trọng giúp xây dựng và duy trì hệ xương chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương và các bệnh lý liên quan đến xương khớp.

Tốt cho thị lực

Đậu rồng là nguồn cung cấp vitamin A dồi dào, giúp duy trì thị lực tốt, đặc biệt trong điều kiện ánh sáng yếu, và bảo vệ mắt khỏi các tác nhân gây hại.

Tốt cho phụ nữ mang thai

Đậu rồng chứa folate, một loại vitamin B quan trọng cho sự phát triển của thai nhi, giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh và hỗ trợ quá trình sản xuất DNA và RNA.

“Lợi ích và những lưu ý khi ăn mận để tránh rước hoạ”

Linh — Sat, 14 Jun 2025 16:03:41 +0000

Mận là một loại trái cây không chỉ thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể. Dưới đây là một số lợi ích nổi bật của mận đối với sức khỏe con người.

Giàu chất chống oxy hóa, bảo vệ tế bào

Mận chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ, đặc biệt là polyphenol. Các chất này giúp trung hòa các gốc tự do có hại, từ đó bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tim mạch và ung thư.

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Kali và chất xơ trong mận đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì huyết áp ổn định và giảm lượng cholesterol xấu trong máu. Điều này giúp bảo vệ tim mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Mận, đặc biệt là mận khô, có khả năng nhuận tràng hiệu quả nhờ hàm lượng chất xơ cao. Điều này giúp ngăn ngừa táo bón và cải thiện sức khỏe tiêu hóa.

Hỗ trợ kiểm soát đường huyết

Ảnh minh hoạ

Mận có chỉ số đường huyết thấp và chứa chất xơ giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường. Điều này hỗ trợ việc kiểm soát đường huyết và phù hợp cho những người quan tâm đến lượng đường trong máu.

Tăng cường sức khỏe xương

Mận chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin K, kali, phốt pho và magie, giúp duy trì xương chắc khỏe và giảm nguy cơ loãng xương.

Tốt cho mắt

Mận là nguồn cung cấp vitamin A dồi dào, cần thiết cho chức năng thị giác và giúp ngăn ngừa các vấn đề về mắt như khô mắt và thoái hóa điểm vàng.

Ảnh minh hoạ

Những điều cần lưu ý khi ăn mận

Mặc dù mận mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, việc ăn mận không đúng cách có thể gây ra một số vấn đề. Dưới đây là những điều cần lưu ý.

Không nên ăn quá nhiều mận

Ăn quá nhiều mận có thể dẫn đến các vấn đề tiêu hóa như đầy hơi, chướng bụng hoặc tiêu chảy, đặc biệt ở những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm. Ngoài ra, lượng đường tự nhiên trong mận cũng có thể ảnh hưởng đến đường huyết và sức khỏe tim mạch.

Theo các khuyến cáo, nên ăn mận ở mức độ vừa phải, khoảng 5 đến 10 quả mỗi ngày, để tận dụng lợi ích mà không gây phản tác dụng.

Không nên ăn mận khi bụng đói

Ăn mận khi bụng đói có thể gây khó chịu, cồn cào hoặc buồn nôn, đặc biệt với những người có vấn đề về dạ dày. Nên ăn mận sau bữa chính để cân bằng dinh dưỡng và tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.