Thư giãn

Cựu CEO Google Eric Schmidt cho rằng tắt điện thoại giúp tập trung và thư giãn hiệu quả, đồng thời nhấn mạnh công nghệ làm giảm khả năng tập trung và đề xuất quay về phương pháp truyền thống để thư giãn.

Các kỹ thuật thở như thở chúm môi, thở cơ hoành, Box breathing, Blow as you go, thở 4-7-8 trong yoga và thiền định giúp tăng cường trao đổi khí, giảm mệt mỏi, hỗ trợ thư giãn. Thực hiện đúng cách giúp ổn định tình trạng bệnh, ngừa biến chứng, …

Dưới đây là 5 thói quen tốt cho sức khỏe gan và thận: – Uống nhiều nước. – Ăn thực phẩm tốt cho chức năng sinh lý. – Tập thể dục hàng ngày. – Ngủ đủ giấc. – Giữ gìn trí nhớ với các hoạt động thư giãn.

“Khám phá Singapore yên bình với các trải nghiệm gần gũi thiên nhiên như chèo kayak tại đảo Lazarus, thưởng trà tại Tea Chapter. Ngắm hoàng hôn tại hải đăng Raffles Marina và Marina Bistro. Thực hành yoga nước, tham quan nghệ thuật tại STPI cho hành trình thư giãn …

Hàng chục người dân tại Quảng Ngãi tập trung tại biển An Sen vào sáng sớm để đào hố và vùi mình xuống cát nhằm thư giãn và chữa bệnh xương khớp, cải thiện sức khỏe và tinh thần.

Nha Trang – điểm đến du lịch nổi tiếng của Việt Nam đang thay đổi từ điểm dừng ngắn ngày thành đô thị biển đáng sống. Với khí hậu ôn hoà, không gian trong lành, nơi đây đang là điểm đến của nhiều người, không chỉ là du khách mà …