Để giảm nguy cơ đột quỵ, bạn có thể tuân thủ một số thói quen đơn giản sau: dùng thuốc tim và mỡ máu theo chỉ định, bắt đầu ngày mới với một phút thiền, và ăn sáng cân bằng với tinh bột tốt, chất đạm, chất béo lành mạnh.
thói quen lành mạnh
-
-
Chuyên gia Mỹ Thomas N. Seyfried, tập trung nghiên cứu ung thư từ góc độ di truyền và chuyển hóa, đưa ra 6 thói quen giúp giảm nguy cơ ung thư: kiểm soát đường huyết, hạn chế tinh bột tinh chế, tập thể dục thường xuyên và nhẹ nhàng, kiểm …
-
Duy trì thói quen phòng ngừa COVID-19 như rửa tay, đeo khẩu trang để bảo vệ bản thân và cộng đồng trước dịch bệnh.