tâm lý – Doisongvanhoa.net https://doisongvanhoa.net Trang thông tin đời sống văn hóa Tue, 07 Oct 2025 22:35:22 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://cloud.linh.pro/doisongvanhoa/2025/08/Kinhtethegioi-1.svg tâm lý – Doisongvanhoa.net https://doisongvanhoa.net 32 32 Cả nước cần hệ thống chữa lành sau thiên tai https://doisongvanhoa.net/ca-nuoc-can-he-thong-chua-lanh-sau-thien-tai/ Tue, 07 Oct 2025 22:35:15 +0000 https://doisongvanhoa.net/ca-nuoc-can-he-thong-chua-lanh-sau-thien-tai/

Sang chấn tâm lý sau thiên tai và tai nạn: Hậu quả nghiêm trọng và nhu cầu hỗ trợ

Thạc sĩ, chuyên gia tâm lý Nguyễn Viết Hiền
Thạc sĩ, chuyên gia tâm lý Nguyễn Viết Hiền

Những sự kiện bất ngờ như thiên tai và tai nạn giao thông đã để lại hậu quả nghiêm trọng không chỉ về vật chất mà còn về tinh thần cho những người sống sót. Sau các vụ thảm họa như lật tàu ở Hạ Long và sạt lở làng Nủ, các nạn nhân không chỉ cần cứu hộ vật chất mà còn cần một hệ thống hỗ trợ tâm lý để vượt qua những sang chấn tâm lý âm ỉ.

Theo các chuyên gia tâm lý, sau khi trải qua biến cố lớn, con người thường có hai kiểu phản ứng rõ rệt: sự sụp đổ tinh thần ngay tức thì hoặc sự đóng băng cảm xúc kéo dài. Những biến cố bất ngờ như thiên tai hay tai nạn giao thông thường đến bất ngờ, gây ra cú sốc tinh thần cực kỳ lớn và tạo tiền đề cho những sang chấn tâm lý kéo dài như rối loạn cảm xúc, trầm cảm, mất kiểm soát.

Thạc sĩ, chuyên gia tâm lý Nguyễn Hồng Bách – Giám đốc Trung tâm tâm lý lâm sàng Dr.MP cho rằng, sau biến cố lớn, người dân thường trải qua ba giai đoạn: tiếp nhận sự kiện chấn thương, xử lý nhận thức, ứng phó và tăng trưởng sau sang chấn. Tuy nhiên, nếu không có kỹ năng ứng phó hoặc nhận được sự hỗ trợ tâm lý kịp thời, tổn thương sẽ tiếp tục đào xoáy trong tâm thức.

Nhà báo Nguyễn Trường Sơn đưa tin về công tác cứu hộ ở Hạ Long, Quảng Ninh (Ảnh: NVCC)
Nhà báo Nguyễn Trường Sơn đưa tin về công tác cứu hộ ở Hạ Long, Quảng Ninh (Ảnh: NVCC)

Bên cạnh đó, vấn đề nghiêm trọng hơn ở trẻ nhỏ là tổn thương ở tuổi thơ có thể âm thầm tạo ra nền tảng tinh thần rạn vỡ. Những đứa trẻ ấy lớn lên với mặc cảm mất mát, ký ức chấn động khó xóa mờ và câu hỏi không lời đáp.

Bài đăng của chuyên gia tâm lý Nguyễn Hồng Bách
Bài đăng của chuyên gia tâm lý Nguyễn Hồng Bách

Ngoài ra, sang chấn tâm lý không nhất thiết chính thuộc về bản thân người trải nghiệm sự kiện đó mà còn có thể xảy ra với phóng viên, nhân viên cứu hộ, bác sĩ, tình nguyện viên hoặc người dùng mạng xã hội – những người tiếp nhận cảm xúc dữ dội từ thảm họa thông qua hình ảnh, âm thanh, lời kể.

Chuyên gia tâm lý Nguyễn Viết Hiền lưu ý rằng, mô hình can thiệp tâm lý sau thảm họa cần được thiết lập để giúp nạn nhân vượt qua sang chấn. Điều này bao gồm trị liệu nhóm và cá nhân, kết hợp online – offline để tiếp cận nạn nhân đa dạng.

PGS.TS Phạm Hương Trà cũng cảnh báo về việc truyền thông và mạng xã hội cần phải có điểm dừng khi khai thác thông tin để tránh kích hoạt sang chấn.

Hiện tại, các chuyên gia tâm lý đang kêu gọi sự quan tâm và hỗ trợ đối với nạn nhân sau vụ lật tàu ở Hạ Long. Đồng thời, cũng nhấn mạnh rằng việc hỗ trợ tâm lý cần diễn ra sau 10-15 ngày so với sự kiện mới đạt hiệu quả cao. Điều này đòi hỏi sự phối hợp và hỗ trợ từ nhiều phía để giúp những người sống sót vượt qua những sang chấn tâm lý và tái thiết cuộc sống.

Nguồn: …

]]>
Nghi vấn con không phải huyết thống, người đàn ông làm một việc và cái kết bất ngờ https://doisongvanhoa.net/nghi-van-con-khong-phai-huyet-thong-nguoi-dan-ong-lam-mot-viec-va-cai-ket-bat-ngo/ Sun, 05 Oct 2025 02:34:59 +0000 https://doisongvanhoa.net/nghi-van-con-khong-phai-huyet-thong-nguoi-dan-ong-lam-mot-viec-va-cai-ket-bat-ngo/

Một câu nói đùa trong bữa tiệc tất niên đã làm dấy lên những nghi ngờ về huyết thống của con trai và khiến một người đàn ông Hà Nội âm thầm thực hiện xét nghiệm ADN, trước khi vỡ òa trong nước mắt khi biết sự thật.

Anh Trần Minh, sống tại Hà Nội, đã xây dựng một gia đình hạnh phúc với vợ, chị Phạm Linh, và con trai nhỏ của mình trong gần 7 năm qua. Tuy nhiên, một câu nói đùa của đồng nghiệp trong buổi tiệc tất niên công ty đã khiến anh bắt đầu đặt câu hỏi về quá khứ của vợ và nghi ngờ về huyết thống của con trai.

Câu nói đùa “Sao con chẳng giống bố gì cả nhỉ?” đã trở thành một sự kiện xoay chuyển trong cuộc đời của anh Minh. Trước khi đến với anh, chị Linh từng trải qua một mối tình sâu đậm nhưng kết thúc trong tổn thương. Anh Minh là người đã ở bên cạnh chị Linh, lặng lẽ chở che và cuối cùng là người cầu hôn chị vì cảm động trước sự chân thành của anh.

Cuộc sống hôn nhân của họ diễn ra bình dị và hạnh phúc, nhưng sau câu nói đùa ấy, anh Minh bắt đầu cảm thấy ngờ vực. Anh lặng lẽ đến trung tâm xét nghiệm ADN, mang theo mẫu sinh phẩm của mình và con trai. Những ngày chờ kết quả là khoảng thời gian đầy nặng nề, với nỗi sợ lớn nhất là niềm tin bấy lâu vào hạnh phúc gia đình sẽ sụp đổ.

Khi trung tâm thông báo kết quả khẳng định quan hệ huyết thống cha – con, anh Minh không thấy nhẹ lòng ngay lập tức. Anh vẫn băn khoăn, tại sao con trai lại không mang nét nào giống mình. Chỉ khi các chuyên gia phân tích rõ cơ chế di truyền, rằng con có thể mang gene trội từ ông bà hoặc tổ tiên, chứ không nhất thiết giống cha mẹ, thì anh mới hoàn toàn tin tưởng vào kết quả.

Anh bật khóc vì day dứt và ngay lập tức gọi điện xin lỗi vợ. Theo Đại tá Hà Quốc Khanh, chuyên gia di truyền tại Hà Nội, hình dáng bên ngoài không phản ánh chính xác quan hệ huyết thống. Trong quá trình tổ hợp gene, nhiều đặc điểm hình thái có thể được di truyền từ thế hệ trước.

Việc đánh giá chỉ qua ngoại hình là sai lầm phổ biến và đôi khi gây ra hậu quả tâm lý nghiêm trọng cho người thân . Câu chuyện của anh Minh không chỉ là lời cảnh tỉnh cho những ai dễ dàng nghi ngờ người thân vì ngoại hình, mà còn là minh chứng rằng trong hôn nhân, lòng tin quan trọng hơn mọi lời đồn đại.

Trở về với câu chuyện của anh Minh, sau khi thực hiện xét nghiệm ADN và nhận được kết quả khẳng định quan hệ huyết thống cha – con, anh đã có thể yên tâm và tin tưởng vào vợ và con của mình hơn. Tuy nhiên, anh cũng nhận ra rằng, niềm tin và sự trung thực trong hôn nhân là điều quan trọng hơn cả.

]]>
Kẻ xấu trong gia đình chính là vợ của anh trai https://doisongvanhoa.net/ke-xau-trong-gia-dinh-chinh-la-vo-cua-anh-trai/ Tue, 30 Sep 2025 16:06:12 +0000 https://doisongvanhoa.net/ke-xau-trong-gia-dinh-chinh-la-vo-cua-anh-trai/

Bi kịch gia đình bắt nguồn từ những bất đồng nhỏ nhặt nhưng leo thang vì lối sống xa hoa và phung phí của nàng dâu. Câu chuyện của chị B, một người phụ nữ 32 tuổi sống tại TP.HCM, đã làm dậy lên những vấn đề về mối quan hệ trong gia đình.

Chị B là con út trong một gia đình có bốn anh em trai. Lớn lên trong sự yêu thương của cha mẹ và các anh, chị luôn cảm thấy mình được che chở và bảo vệ. Tuy nhiên, biến cố bắt đầu khi anh cả của chị lập gia đình. Ban đầu, chị dâu của chị B tạo được thiện cảm với gia đình bởi sự khéo léo và biết cách lấy lòng mọi người. Tuy nhiên, sau khi cưới và ra ở riêng, lối sống của chị dâu chị B đã thay đổi hoàn toàn.

Theo chị B, chị dâu sống ăn chơi sang chảnh, tiêu xài hoang phí và ngày càng xa cách với nhà chồng. Dù chị B vẫn cố gắng giúp đỡ anh chị lúc khó khăn, nhưng khi chị cần tiền để khám bệnh, chị dâu lại không giữ lời hứa và chỉ trả nhỏ giọt. Trong khi đó, hai vợ chồng anh chị vẫn thường xuyên khoe ảnh ăn uống, mua sắm hàng hiệu trên mạng xã hội, khiến chị B cảm thấy bức xúc và thất vọng.

Khi khủng hoảng tài chính ập đến, cha mẹ chị B buộc phải cầm cố nhà để giúp con trai. Tuy nhiên, mọi sự giúp đỡ đều bị chị dâu phủ nhận, thậm chí buông lời lạnh lùng: ‘Cha mẹ đâu có giúp gì cho tụi con đâu.’ Cha mẹ già vẫn ngày ngày trông cháu, phụ việc buôn bán nhưng không nhận được sự trân trọng từ con dâu.

Đỉnh điểm của mâu thuẫn là khi vợ chồng anh cả xây căn nhà trị giá 6 tỷ đồng trên đất cha mẹ nhưng không một lời cảm ơn hay hành động trả nợ. Mâu thuẫn âm ỉ kéo dài đã khiến anh Hai và anh Ba cắt đứt liên lạc, không nhìn mặt anh cả. Chị B – người từng thân thiết nhất với anh giờ cũng chỉ đến khi thật sự cần thiết.

Khoảng cách không chỉ giữa các anh em, mà cả những đứa cháu từng quấn quýt bên bà và cô út nay cũng lạnh nhạt, không còn chào hỏi. Điều này đã làm cho gia đình chị B rơi vào tình trạng khủng hoảng.

Tiến sĩ tâm lý Tô Nhi A phân tích rằng, chị B chưa sẵn sàng cho sự thay đổi trong gia đình khi anh trai lập gia đình. Bà nhấn mạnh: ‘Tình thân không phải điều mặc định, mà cần được vun đắp từ cả hai phía. Một người mới không thể khiến gia đình chao đảo nếu nền tảng tình cảm đủ vững chắc’.

Cuối cùng, chị B mong rằng câu chuyện của mình có thể là lời nhắc nhở cho những ai đang gặp mâu thuẫn gia đình: Hãy bình tĩnh nhìn nhận và học cách yêu thương bằng sự thấu hiểu thay vì trách móc. Thông qua chương trình Người thứ 3, chị B hy vọng sẽ giúp mọi người nhận ra tầm quan trọng của việc xây dựng và vun đắp mối quan hệ trong gia đình.

]]>
Vợ ham “chữa lành” trên mạng, gia đình tan vỡ vì mắc bẫy kẻ xấu https://doisongvanhoa.net/vo-ham-chua-lanh-tren-mang-gia-dinh-tan-vo-vi-mac-bay-ke-xau/ Sun, 21 Sep 2025 23:35:37 +0000 https://doisongvanhoa.net/vo-ham-chua-lanh-tren-mang-gia-dinh-tan-vo-vi-mac-bay-ke-xau/

Một cuộc hôn nhân đang bị đe dọa bởi những “khóa học chữa lành” mà vợ tham gia. Lúc đầu, tôi cho rằng việc vợ tìm kiếm sự giúp đỡ để giảm stress và tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống là điều tốt. Tuy nhiên, tình hình đã nhanh chóng biến đổi khi cô ấy bắt đầu chi hàng trăm triệu đồng cho các khóa học đắt tiền và dần trở nên xa lạ với gia đình.

Quá trình bắt đầu khi vợ tôi tham gia các khóa học trực tuyến miễn phí, cô ấy rất hào hứng và nói về năng lượng tích cực, kết nối bản thân và buông bỏ tổn thương từ thuở ấu thơ. Những khóa học này nhanh chóng trở thành một loại “nghiện” đối với cô ấy, khi mà cô ấy bắt đầu tham gia các khóa học chuyên sâu với chi phí đắt tiền.

Vợ tôi tin rằng những khóa học này sẽ giúp cô ấy trở thành một người tốt hơn, một người vợ biết yêu thương và vun vén. Tuy nhiên, thực tế thì ngược lại. Cô ấy trở nên cáu gắt, mất ngủ và có biểu hiện lo âu, trầm cảm. Những câu nói của cô ấy như “Anh đang thao túng tâm lý em”, “Anh đang kìm hãm sự phát triển của em” đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng tôi.

Tôi đã cố gắng can thiệp, khuyên bảo và thậm chí tìm đến chuyên gia tâm lý để giúp cô ấy. Tuy nhiên, cô ấy không chịu hợp tác và còn dọa sẽ “cắt đứt năng lượng” với tôi. Hiện tại, tôi cảm thấy mình đang bị hút cạn kiệt cả về vật chất lẫn tinh thần.

Gia đình tôi đang trong tình trạng căng thẳng và tương lai mù mịt. Món nợ gần một tỷ đồng đang treo lơ lửng trên đầu và tôi không biết làm thế nào để kéo vợ tôi ra khỏi cái hố đen mang tên “chữa lành” này trước khi gia đình tôi tan nát.

Có lẽ đã đến lúc tôi cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia tâm lý hoặc luật sư để tìm ra giải pháp cho tình hình này. Đồng thời, tôi cũng cần tìm cách để giúp vợ tôi nhận ra rằng những khóa học chữa lành không phải là giải pháp cho tất cả các vấn đề trong cuộc sống.

Một điều quan trọng là vợ chồng cần có sự沟通 và thấu hiểu lẫn nhau. Nếu vợ tôi vẫn tiếp tục tham gia các khóa học này mà không có sự cân nhắc và thấu hiểu của tôi, có lẽ chúng tôi sẽ cần phải có những cuộc thảo luận thẳng thắn về tương lai của cuộc hôn nhân này.

Gia đình là một phần quan trọng của cuộc sống, và việc duy trì một cuộc hôn nhân hạnh phúc đòi hỏi sự nỗ lực và cam kết từ cả hai phía. Hy vọng rằng, vợ tôi và tôi sẽ có thể tìm ra giải pháp để vượt qua khó khăn này và xây dựng một tương lai tốt đẹp hơn cho gia đình.

]]>
Gió Ngang Khoảng Trời Xanh – Hành Trình Tìm Hạnh Phúc Của Những Người Phụ Nữ Tuổi 30 https://doisongvanhoa.net/gio-ngang-khoang-troi-xanh-hanh-trinh-tim-hanh-phuc-cua-nhung-nguoi-phu-nu-tuoi-30/ Wed, 10 Sep 2025 08:36:10 +0000 https://doisongvanhoa.net/gio-ngang-khoang-troi-xanh-hanh-trinh-tim-hanh-phuc-cua-nhung-nguoi-phu-nu-tuoi-30/

Sau bốn năm vắng bóng, nữ diễn viên Phương Oanh trở lại màn ảnh với vai diễn Mỹ Anh trong bộ phim ‘Gió ngang khoảng trời xanh’ của VFC. Bộ phim dự kiến lên sóng VTV3 từ ngày 11/8 và hứa hẹn sẽ mang lại một góc nhìn mới về cuộc sống của những người phụ nữ ở ngưỡng tuổi 30.

"Gió ngang khoảng trời xanh" được Việt hoá từ phim "30 chưa phải là hết"
“Gió ngang khoảng trời xanh” được Việt hoá từ phim “30 chưa phải là hết”

‘Gió ngang khoảng trời xanh’ là câu chuyện xoay quanh hành trình tìm kiếm hạnh phúc của ba người phụ nữ, mỗi người đều phải đối diện với những thử thách khác nhau trong hôn nhân, sự nghiệp và tình yêu. Bộ phim tập trung vào cuộc sống của ba nhân vật chính: Mỹ Anh (Phương Oanh), Châu Ngân (Việt Hoa) và Trúc Lam (Nguyễn Quỳnh). Họ là những người phụ nữ có mơ mộng, tham vọng, nhưng cũng không tránh khỏi những ‘sân si’ và vấp ngã trong cuộc sống.

Phương Oanh cho hay chồng cô ủng hộ đóng phim nhưng quan tâm đến cảnh nóng
Phương Oanh cho hay chồng cô ủng hộ đóng phim nhưng quan tâm đến cảnh nóng

Mỹ Anh, một người phụ nữ từ bỏ sự nghiệp để hỗ trợ chồng phát triển công ty, dần nhận ra khoảng cách giữa hai vợ chồng ngày càng lớn. Trúc Lam, với niềm tin rằng tình yêu và hôn nhân là tất cả, phải đối mặt với sự vô tâm của chồng và áp lực tài chính. Còn Châu Ngân, cô gái độc thân duy nhất, luôn tin rằng mình có thể kiểm soát cuộc sống mà không cần đến một người đàn ông, nhưng biến cố tình cảm đã khiến cô rơi vào khủng hoảng.

Cảnh hôn lãng mạn của Việt Hoa và Denis Đặng
Cảnh hôn lãng mạn của Việt Hoa và Denis Đặng

Khác với những bộ phim thường khai thác drama, ‘Gió ngang khoảng trời xanh’ đi sâu vào tâm lý của những người phụ nữ khi họ đứng trước những ngã rẽ cuộc đời. Bộ phim mang hơi thở đời sống hiện đại, với góc nhìn của những người phụ nữ đương đại, những người có quyền lựa chọn một lối đi mới phù hợp với chính mình.

Đạo diễn Lê Đỗ Ngọc Linh chia sẻ rằng, dù đề tài này không mới, nhưng ông muốn khắc họa một tuổi 30 khác biệt, nơi người phụ nữ không bị bó buộc trong những lề thói cũ. Ông hy vọng rằng, qua bộ phim này, khán giả sẽ thấy rằng biến cố trong cuộc đời chính là ngưỡng cửa để ta bước vào hành trình mới, mạnh mẽ hơn, tỏa sáng theo cách của riêng mình.

Bộ phim có sự góp mặt của dàn diễn viên gồm Doãn Quốc Đam, Quỳnh Kool, Việt Hoa, Phương Oanh… Trong buổi ra mắt phim tại Hà Nội, nữ diễn viên Phương Oanh chia sẻ rằng cô vẫn luôn đam mê diễn xuất, nhưng khi trở lại, có lúc cô quên đi cách biến hóa vào nhân vật. Shark Bình, người ủng hộ cô trở lại đóng phim, cũng có những chia sẻ hài hước về việc đóng phim và cảnh nóng trong phim.

Với sự đầu tư kỹ lưỡng và dàn diễn viên tài năng, ‘Gió ngang khoảng trời xanh’ hứa hẹn sẽ là một bộ phim đáng xem và mang lại nhiều cảm xúc cho khán giả. Hãy đón chờ sự trở lại của nữ diễn viên Phương Oanh và khám phá hành trình tìm kiếm hạnh phúc của ba người phụ nữ trong bộ phim này.

]]>
Những Mảnh Vỡ: Người Bạn Đồng Hành Qua Vết Thương Cuộc Sống https://doisongvanhoa.net/nhung-manh-vo-nguoi-ban-dong-hanh-qua-vet-thuong-cuoc-song/ Fri, 22 Aug 2025 12:36:39 +0000 https://doisongvanhoa.net/nhung-manh-vo-nguoi-ban-dong-hanh-qua-vet-thuong-cuoc-song/

Trong thế giới văn chương hiện đại, nơi mà lý trí và triết lý thường có xu hướng lấn át cảm xúc, sự xuất hiện của tập tản văn “Những mảnh vỡ” của Trần Minh Cường là một làn gió mới, mang đến một hơi thở nhẹ nhàng và đầy cảm xúc. Tập sách này đã chọn một hướng đi khác biệt, một con đường lặng lẽ, chân thành và đượm đầy cảm xúc thật.

Khi đọc “Những mảnh vỡ”, người đọc không có cảm giác đang đọc một cuốn sách, mà như đang sống cùng tác giả qua từng trang sách. Mỗi bài viết trong tập tản văn như một lát cắt nhẹ nhàng nhưng sâu sắc, đưa ta đến tận cùng những điều chưa được nói ra, những cảm xúc đã được cất giấu rất sâu. Những nhân vật trong sách không phải là những anh hùng hay nhân vật lớn lao, mà chỉ là những con người thường nhật với những cảm xúc đời thường như yêu, thương, buồn, giận, nhớ, quên.

Trần Minh Cường sử dụng một văn phong không ồn ào, không cầu kỳ nhưng đủ sức khiến người đọc phải lặng người, vì nó nói đúng những điều mà ta vẫn chưa thể gọi tên. Điểm đặc biệt của tập sách là không khiến người đọc rơi vào trạng thái bi lụy, mà hướng đến việc giúp ta vươn lên sống nhẹ nhàng hơn, bao dung hơn, và thấu hiểu hơn. Tác giả viết như thở, không gồng mình, không cố gắng, không áp đặt.

“Những mảnh vỡ” có thể được ví như một bản nhạc buồn, với những nốt nhạc trầm bổng. Tập sách không chỉ đơn thuần là một cuốn sách mà là một người bạn đồng hành, giúp ta nhận ra rằng những vết thương trong lòng cũng là một phần không thể thiếu của đời sống. Khi ta đủ can đảm để nhìn vào nó, chạm vào nó, ta sẽ biết cách bước tiếp, tiến về phía trước với một trái tim nhẹ nhàng và thấu hiểu hơn.

Với “Những mảnh vỡ”, Trần Minh Cường đã mang đến cho người đọc một góc nhìn mới về cuộc sống, về những cảm xúc và vết thương của con người. Tập tản văn này xứng đáng là một phần của tủ sách bất kỳ ai muốn tìm kiếm sự thấu hiểu và đồng cảm. Qua từng trang sách, người đọc sẽ được mời gọi đến với những mảnh vỡ của cuộc sống, và từ đó, tìm thấy sự kết nối và ý nghĩa trong những điều giản dị nhất.

Đọc thêm về tác giả và tác phẩm tại đây.

]]>
Tự bảo vệ khi tình yêu trở thành sự kiểm soát – Làm sao để giữ gìn hạnh phúc? https://doisongvanhoa.net/tu-bao-ve-khi-tinh-yeu-tro-thanh-su-kiem-soat-lam-sao-de-giu-gin-hanh-phuc/ Tue, 19 Aug 2025 05:06:13 +0000 https://doisongvanhoa.net/tu-bao-ve-khi-tinh-yeu-tro-thanh-su-kiem-soat-lam-sao-de-giu-gin-hanh-phuc/

Tình yêu thường được xem là cảm xúc tuyệt vời, mang đến hạnh phúc và sự thỏa mãn cho cả hai bên. Tuy nhiên, khi tình yêu chuyển biến thành sự kiểm soát, nó có thể trở thành nguồn gốc của căng thẳng và ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của những người trong cuộc. Sự kiểm soát trong tình yêu có thể thể hiện dưới nhiều hình thức đa dạng, từ việc quản lý hành động, suy nghĩ, cho đến cảm xúc của đối phương.

Mỗi người cần nhận biết sớm những dấu hiệu của sự kiểm soát và học cách tự bảo vệ mình để duy trì hạnh phúc. Thông thường, sự kiểm soát bắt đầu từ những hành động nhỏ nhặt, chẳng hạn như liên tục nhắn tin hoặc gọi điện cho đối phương khi họ đang bận rộn. Dần dần, nó có thể phát triển thành những hành động nghiêm trọng hơn, như cấm đoán đối phương gặp gỡ bạn bè hoặc gia đình. Điều quan trọng là người trong cuộc phải nhận thức được rằng tình yêu không nên là sự ràng buộc, mà là sự tôn trọng và hỗ trợ lẫn nhau.

Khi nhận thấy mình đang bị kiểm soát, điều quan trọng là tìm kiếm sự giúp đỡ từ bạn bè, gia đình hoặc chuyên gia tâm lý. Điều này giúp đảm bảo rằng người trong cuộc có thể thoát khỏi tình huống này một cách an toàn và lành mạnh. Sự hỗ trợ từ những người xung quanh và các chuyên gia có thể cung cấp hướng dẫn và sức mạnh cần thiết để đối mặt với thách thức và thiết lập mối quan hệ lành mạnh hơn.

https://www.freepik.com.vn/vinh-hoa/tinh-yeu-singly/

]]>
Vịnh Hạ Long cần giải pháp gì sau thảm kịch lật tàu? https://doisongvanhoa.net/vinh-ha-long-can-giai-phap-gi-sau-tham-kich-lat-tau/ Sun, 17 Aug 2025 06:20:24 +0000 https://doisongvanhoa.net/vinh-ha-long-can-giai-phap-gi-sau-tham-kich-lat-tau/

Sau sự cố lật tàu gần đây tại vịnh Hạ Long, các chuyên gia tâm lý học và du lịch của Đại học RMIT Việt Nam đã lên tiếng kêu gọi hành động cấp thiết để khôi phục sự an toàn, niềm tin của công chúng và khả năng phục hồi của ngành du lịch. Tiến sĩ Joe Othman, giảng viên cấp cao ngành Tâm lý học tại RMIT Việt Nam, nhận định rằng những sự cố như vậy thường gây ra một loạt cảm xúc phức tạp như sợ hãi, lo lắng, tội lỗi, buồn bã và tức giận, không chỉ với du khách mà còn với chủ tàu.

Hiện trường vụ lật tàu.
Hiện trường vụ lật tàu.

Nỗi đau tinh thần đối với du khách và chủ tàu là rất lớn, và các chuyên gia kêu gọi cần có biện pháp cấp thiết để hỗ trợ họ. Thạc sĩ Lê Huy Hoàng, đến từ bộ môn tâm lý học tại Đại học RMIT, cho rằng các nghiên cứu trước đó về thảm họa hàng hải cho thấy cộng đồng địa phương có thể bị ảnh hưởng khi điểm đến du lịch bỗng trở thành nơi tưởng niệm. Đồng thời, bầu không khí u ám bao trùm vịnh Hạ Long dự báo lượng khách du lịch sẽ sụt giảm, kéo theo đó là thu nhập của người dân địa phương cũng bị ảnh hưởng.

Tác động tâm lý rộng hơn của thảm kịch lật tàu tại vịnh Hạ Long cũng là một vấn đề cần quan tâm. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các thảm họa tự nhiên gây ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe tâm thần của những người sống sót, bao gồm rối loạn căng thẳng hậu sang chấn (PTSD). Tuy nhiên, những người bị ảnh hưởng gián tiếp lại thường bị bỏ qua. Ông Hoàng mô tả những phản ứng này là “căng thẳng sang chấn thứ cấp”, phản ứng tâm lý xuất hiện khi nghe, chứng kiến, hoặc biết về một tai nạn.

Tiến sĩ Katrina Phillips, giảng viên cấp cao ngành tâm lý học tại RMIT Việt Nam, bổ sung rằng khi được chứng kiến hoặc nghe kể về một thảm họa như vụ việc ở vịnh Hạ Long, rủi ro vốn trừu tượng bỗng trở nên rất thật, điều đó làm tăng đáng kể mức độ cảnh giác và sợ hãi. Việc nhận thức rủi ro gia tăng này có thể ảnh hưởng đến quyết định du lịch trong tương lai, đặc biệt với các gia đình có trẻ nhỏ hoặc người già.

Tiến sĩ Justin Matthew Pang, Chủ nhiệm cấp cao bộ môn Quản trị du lịch và khách sạn tại RMIT, nhấn mạnh rằng trách nhiệm chính thuộc về các chủ tàu và cơ quan chức năng, không phải khách du lịch. Để khôi phục lòng tin, cơ quan chức năng cần tăng cường kiểm tra an toàn, đánh giá các chủ tàu thường xuyên và xử phạt nghiêm các trường hợp vi phạm. Các chiến dịch truyền thông giáo dục cộng đồng và thông tin dự báo thời tiết rõ ràng sẽ đóng vai trò then chốt.

Tiến sĩ Pang cũng đề xuất rằng các cơ quan chức năng nên ban hành lệnh cấm toàn diện các hoạt động tàu thuyền khi thời tiết xấu, nhằm bảo vệ cả người dân địa phương lẫn du khách. Bài học từ những thảm họa hàng hải toàn cầu cũng là một vấn đề cần quan tâm. Tiến sĩ Pang dẫn chứng thảm kịch chìm phà MV Sewol tại Hàn Quốc năm 2014 làm tiền lệ, và cho rằng Hạ Long cần học hỏi từ đó để xây dựng một ngành du lịch an toàn, bền vững.

]]>
Hạnh phúc thực tại: Phụ nữ cần biết khi nào nên ‘sống thật’ https://doisongvanhoa.net/hanh-phuc-thuc-tai-phu-nu-can-biet-khi-nao-nen-song-that/ Thu, 14 Aug 2025 12:50:09 +0000 https://doisongvanhoa.net/hanh-phuc-thuc-tai-phu-nu-can-biet-khi-nao-nen-song-that/

Trong thời đại mạng xã hội, việc thể hiện cuộc sống ‘hạnh phúc hoàn hảo’ đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, đằng sau những bức ảnh và trạng thái được chăm chút kỹ lưỡng, nhiều cặp đôi đang phải đối mặt với áp lực và mệt mỏi trong hôn nhân.

Một người chồng đã chia sẻ về cuộc sống của mình, rằng anh cảm thấy như đang sống trong một bộ phim mà đạo diễn là vợ anh, còn anh là diễn viên chính bất đắc dĩ. Trên mạng xã hội, anh là người chồng mẫu mực, nhưng ngoài đời, anh cảm thấy ngột ngạt và mất dần bản thân trong cuộc hôn nhân.

Không ít người phụ nữ như chị, người mà không ít người phải ngưỡng mộ với những bức ảnh gia đình hạnh phúc. Tuy nhiên, anh chồng của chị lại cảm thấy như đang mất dần bản thân trong cuộc hôn nhân. Anh muốn hỏi liệu những điều đó là cho ai xem, và có lẽ, chẳng cho ai cả, chỉ để giữ một hình ảnh hoàn hảo nào đó do vợ anh vẽ ra.

Câu chuyện của anh không phải là cá biệt. Ngày nay, nhiều người đã quen với việc sống hai cuộc sống song song, một là đời sống thật, một là bản sao lung linh trên mạng xã hội. Điều đáng nói là, đôi khi, người chủ động tạo ra lớp vỏ ‘hạnh phúc’ đó không ý thức được rằng nó khiến người kia cảm thấy ngột ngạt.

Nhiều ông chồng rơi vào trạng thái như anh bạn trên, sống trong sự kỳ vọng của vợ, sự ngưỡng mộ từ cộng đồng mạng, nhưng lại thiếu đi không gian được là chính mình. Họ không phản đối vợ thích chụp ảnh, không cấm vợ chia sẻ cuộc sống, nhưng điều họ mệt là cảm giác phải ‘hợp tác’ cho ra đời một phiên bản đẹp hơn sự thật.

Trên các hội nhóm kín, thỉnh thoảng lại có anh chồng trút bầu tâm sự về việc cảm thấy mệt mỏi với việc tạo ra một hình ảnh hoàn hảo trên mạng xã hội. Một bạn trẻ từng nói: ‘Người yêu tôi hỏi sao tôi không đăng ảnh 2 đứa lên mạng’. Tôi trả lời: ‘vì tôi yêu em, chứ không phải để người khác thấy tôi yêu em’.

Câu nói tưởng chừng hài hước ấy, lại khiến người nghe phải suy ngẫm. Chúng ta kết hôn để có một người đồng hành, không phải để tạo ra một bộ sưu tập ảnh hoàn hảo khiến người ngoài ghen tị.

Có một sự thật là, những điều chân thật nhất trong hôn nhân thường không đủ lung linh để khoe. Đó là những lúc cùng nhau dọn dẹp sau một ngày mệt mỏi, là khi vợ ốm chồng vừa tự tay nấu cháo vừa càm ràm vợ tham công tiếc việc, là khi vợ chồng nghịch giỡn nhau trước mái hiên. Đó là những lúc không ai chụp ảnh, nhưng cả hai lại thấy gần gũi nhất.

Hạnh phúc thật thường không có góc máy đẹp. Nhưng nó đủ chân thành để không cần chú thích. Mạng xã hội không xấu, chia sẻ hạnh phúc cũng không sai. Nhưng vấn đề là, liệu có ai đang đánh đổi sự thoải mái của bạn đời chỉ để giữ một vỏ bọc?

Đôi khi, phụ nữ cần nhìn lại, để thấy rằng người đàn ông của mình không phải lúc nào cũng sẵn sàng diễn theo kịch bản. Họ cũng cần được sống thật, cũng muốn có một mái ấm đúng nghĩa, không phải một sân khấu để biểu diễn.

Càng không nên để mạng xã hội trở thành thứ khiến hôn nhân mệt mỏi thêm. Dù biết, ‘sống ảo’ trên mạng xã hội cũng chỉ là cách mà nhiều người muốn lưu giữ những điều đẹp đẽ, tạo động lực cho bản thân và con cái. Điều đó rất đáng quý. Nhưng nếu quá đà, quá tô vẽ thì sẽ tạo nên một gánh nặng vô hình khiến người bên cạnh mình cảm thấy mỏi mệt.

Hôn nhân không cần phải được người khác ngưỡng mộ. Điều quan trọng là cả hai người có đang cảm thấy bình yên hay không. Nếu một người luôn thấy mình đang ‘gồng’, thì có lẽ, cần phải chăm chút lại mái ấm của mình theo cách đơn giản hơn, biến nó trở thành nơi nhẹ nhàng và yên ấm để trở về sau một ngày làm việc mệt mỏi.

]]>
Áp lực điểm số: Bí quyết giúp sĩ tử vượt qua kỳ thi căng thẳng https://doisongvanhoa.net/ap-luc-diem-so-bi-quyet-giup-si-tu-vuot-qua-ky-thi-cang-thang/ Sat, 02 Aug 2025 11:05:58 +0000 https://doisongvanhoa.net/ap-luc-diem-so-bi-quyet-giup-si-tu-vuot-qua-ky-thi-cang-thang/

Áp lực thi cử và kỳ vọng của phụ huynh đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của nhiều học sinh. Sau mỗi kỳ thi quan trọng như thi vào lớp 10 hoặc thi tốt nghiệp THPT quốc gia, nhiều học sinh trải qua những cảm xúc trái chiều. Trong khi một số em hân hoan với kết quả cao, không ít em khác lại cảm thấy áp lực và ám ảnh vì kết quả không đạt kỳ vọng.

Bối cảnh xã hội hiện nay, với áp lực từ phụ huynh mong con em mình vào các trường danh tiếng, đã tạo ra không ít khó khăn cho các em. Tình trạng trên đã dẫn đến nhiều vấn đề tâm lý và sức khỏe tinh thần ở học sinh. TS.BS Nguyễn Mai Hương, Phụ trách khoa Sức khỏe vị thành niên, Bệnh viện Nhi Trung ương, đã chỉ ra rằng áp lực từ việc học tập và thi cử có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe cho trẻ. Các em có thể trải qua cảm giác chán nản, căng thẳng, lo âu, mất ngủ và suy nhược cơ thể sau khi kết quả thi không như mong đợi.

Ngoài ra, phản ứng của phụ huynh sau khi con em mình không đạt kết quả như mong muốn cũng góp phần làm tăng áp lực và cảm giác thất vọng. Việc so sánh với bạn khác, sử dụng những câu nói khiển trách hay thậm chí là sự lạnh lùng từ phụ huynh có thể để lại chấn thương tâm lý lâu dài cho trẻ. Do đó, việc tìm hiểu và giải quyết những vấn đề này là rất cần thiết để giúp các em vượt qua áp lực và cảm xúc tiêu cực sau thi cử.

Dù kết quả thi thế nào bố mẹ cũng hãy đồng hành cùng con, đây chính là chìa khóa giúp con vượt qua áp lực thi cử và điểm số. Ảnh minh họa.
Dù kết quả thi thế nào bố mẹ cũng hãy đồng hành cùng con, đây chính là chìa khóa giúp con vượt qua áp lực thi cử và điểm số. Ảnh minh họa.

Để giúp các sĩ tử vượt qua áp lực và cảm xúc tiêu cực sau thi cử, các chuyên gia tâm lý và sức khỏe tinh thần đưa ra nhiều lời khuyên. Cha mẹ cần trở thành người bạn đồng hành, lắng nghe, động viên và thấu hiểu con. Thay vì phán xét hay so sánh kết quả điểm số của con với bạn khác, cha mẹ nên tập trung vào việc tạo cảm giác an toàn và đồng hành cùng con. Cha mẹ cũng nên giúp con hiểu rằng thất bại cũng là một phần của cuộc sống và là cách để trưởng thành.

Khuyến khích trẻ phát huy thế mạnh của bản thân và trân trọng giá trị của chính mình là điều quan trọng. Những hành động nhỏ như cái ôm, lời yêu thương và chúc mừng vì nỗ lực của con có thể giúp con cảm thấy vui vẻ và nhẹ nhõm hơn. Cuối cùng, việc xây dựng một môi trường hỗ trợ và thấu hiểu, nơi trẻ cảm thấy được chấp nhận và yêu thương bất kể kết quả thi cử, là chìa khóa giúp các em vượt qua áp lực và phát triển một cách toàn diện.

Thông qua việc thay đổi cách tiếp cận và hỗ trợ của phụ huynh, các em học sinh có thể giảm thiểu được áp lực và cảm giác thất vọng sau thi cử. Hãy giúp con em mình hiểu rằng kết quả thi cử không phải là tất cả và rằng chúng luôn có giá trị và tiềm năng để phát triển trong tương lai. Tâm lý học và sức khỏe tinh thần đã chỉ ra rằng với sự hỗ trợ và thấu hiểu của gia đình, các em có thể vượt qua mọi khó khăn và phát triển một cách toàn diện.

]]>