Sức mạnh

Khi nhắc đến việc tập luyện sức mạnh, nhiều người thường nghĩ đến việc phải đến phòng gym hoặc sử dụng các thiết bị đắt tiền. Tuy nhiên, có một công cụ đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể sử dụng để tăng cường sức mạnh tay và …

Tôi, Tammy Slaton, đã giảm 226kg thông qua điều trị và phẫu thuật cắt da thừa. Tôi đã giảm từ hơn 317kg xuống còn 108kg, tạo nên một sự thay đổi đáng kinh ngạc. Sau một mất mát lớn, tôi đã tìm thấy sức mạnh để vượt qua và trở …

“Các tư thế yoga giúp tăng cường sức mạnh và cải thiện sự cân bằng: Tấm ván, Con thuyền, Plank nghiêng, Chiến binh III, Cây cầu.”