Sức khỏe tim mạch

Hội nghị khoa học thường niên 2025 tại Bệnh viện Nhân dân Gia Định đã diễn ra với sự tham gia của hơn 2.000 đại biểu, bao gồm các chuyên gia hàng đầu trong và ngoài nước. Tại hội nghị, các chuyên gia đã nhấn mạnh về nguy cơ của …

Bệnh tim mạch đang trẻ hóa, gây nhồi máu cơ tim, đột quỵ ở người từ 20-30 tuổi. Người trẻ cần thay đổi nhận thức, khám sức khỏe định kỳ, kiểm soát yếu tố nguy cơ, tập thể dục để bảo vệ tim mạch.

Mất sức khỏe tim mạch gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe và cuộc sống. Bệnh mạch vành và đột quỵ chiếm 26,76% tổng số tử vong toàn cầu. Ăn uống lành mạnh, tập thể dục, tránh thuốc lá và khói thuốc, quản lý stress và theo dõi chỉ số …

Rối loạn lipid máu tăng do ăn uống không lành mạnh và ít vận động. Kiểm soát mỡ máu bằng cách giảm chất béo bão hòa, tăng chất xơ và tập thể dục thường xuyên để cải thiện sức khỏe tim mạch.

Đi bộ nhanh giúp cải thiện sức khỏe tim mạch nếu đạt tốc độ và cường độ phù hợp. Tốc độ lý tưởng là 4,8 km/h hoặc nhanh hơn. Kiểm tra nhịp tim hoặc khả năng nói chuyện khi đi bộ để điều chỉnh nhịp độ. Thêm dốc, tăng tốc, …

“Để duy trì sức khỏe tim mạch, bác sĩ khuyến nghị bổ sung omega-3, magne glycinate và vitamin D. Omega-3 hỗ trợ tế bào máu khỏe mạnh, giảm nguy cơ cục máu đông. Magne glycinate tăng cường sức khỏe tim mạch, cơ xương khớp và não bộ. Vitamin D tăng …

“Nước ép củ dền giàu nitrat giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm huyết áp ở người lớn tuổi. Uống nước ép củ dền thường xuyên có thể điều chỉnh vi khuẩn miệng.”