Phòng ngừa bệnh – Doisongvanhoa.net

Loãng xương ở người trẻ, giải pháp nào để phòng ngừa và điều trị?

Linh — Thu, 04 Sep 2025 03:35:47 +0000

Loãng xương, một tình trạng mà mật độ khoáng chất trong xương giảm dần, dẫn đến xương yếu và giòn, dễ gãy, hiện không còn là bệnh lý chỉ gặp ở người cao tuổi. Ngày càng nhiều người trẻ mắc phải tình trạng này do chế độ ăn uống thiếu hụt canxi và vitamin D, lối sống ít vận động cũng như ăn uống mất cân đối hoặc kiêng khem không đúng cách.

Theo ThS.BS Nguyễn Thị Ánh Ngọc từ khoa Cơ xương khớp, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, loãng xương là một quá trình diễn ra âm thầm và không có dấu hiệu rõ ràng, khiến người bệnh thường chỉ phát hiện bệnh khi đã có biến chứng như đau lưng mạn tính, giảm chiều cao hoặc gãy xương.

Ở Việt Nam, một kết quả tầm soát mật độ xương gần 100.000 người từ năm 2023-2024 của Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho thấy có đến 50% người từ 40 tuổi trở lên có nguy cơ loãng xương, trong đó 27% đã bị loãng xương thực sự. Đáng chú ý, khoảng 10% phụ nữ và 7% nam giới từ 20 đến 50 tuổi cũng đã mắc bệnh.

Một số trường hợp điển hình đã được ghi nhận tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh. Chị Hạnh, 28 tuổi, sau khi sinh con, đã bị gãy xương chậu do loãng xương nặng và thiếu vitamin D nghiêm trọng. Nguyên nhân là do chị không bổ sung canxi và vitamin D trong thời gian mang thai và cho con bú, cùng với chế độ ăn uống thất thường và ít tiếp xúc ánh nắng.

Tương tự, anh Hùng, 36 tuổi, ăn chay trường và ít vận động đã dẫn đến thiếu canxi và vitamin D, mật độ xương thấp. Những trường hợp này cho thấy loãng xương có thể gặp ở bất kỳ độ tuổi nào nếu không chú ý đến chế độ ăn uống và lối sống.

BS Ngọc nhấn mạnh rằng canxi và vitamin D là những chất thiết yếu cho sức khỏe xương. Thiếu hụt những chất này có thể dẫn đến mất xương và loãng xương sớm. Nhu cầu canxi khuyến nghị cho người trưởng thành là khoảng 1.000-1.200 mg mỗi ngày. Tuy nhiên, khẩu phần ăn thông thường của người Việt không cung cấp đủ.

Phòng ngừa mất xương cần bắt đầu từ sớm. Một chế độ ăn cân bằng, giàu canxi và vitamin D, kết hợp với vận động thể lực đều đặn, có thể giúp duy trì sức khỏe xương. Đối với người trẻ, cần có chế độ ăn uống hợp lý, không kiêng khem sai cách. Phụ nữ mang thai và cho con bú cần được hướng dẫn bổ sung vi chất phù hợp.

Những nhóm nguy cơ cao nên kiểm tra mật độ xương định kỳ, bao gồm phụ nữ trên 65 tuổi, nam giới trên 70 tuổi, người từng gãy xương bất thường, người mắc các bệnh mạn tính hoặc đang dùng thuốc ảnh hưởng đến xương.

Chẩn đoán sớm, can thiệp kịp thời và duy trì lối sống lành mạnh là ba yếu tố quan trọng giúp người trẻ phòng tránh và điều trị hiệu quả bệnh loãng xương từ sớm.

Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh là một trong những đơn vị hàng đầu về khám và điều trị các bệnh liên quan đến xương khớp. Với đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, bệnh viện cung cấp các dịch vụ chẩn đoán và điều trị toàn diện cho bệnh nhân mắc bệnh loãng xương.

Sốt xuất huyết nguy hiểm, cách nào phòng tránh?

Linh — Mon, 25 Aug 2025 01:52:21 +0000

Sốt xuất huyết – một căn bệnh nguy hiểm với diễn tiến khó lường và có thể dẫn đến tử vong nếu không được theo dõi và điều trị kịp thời. Mặc dù đã hết sốt, người bệnh vẫn có thể đối mặt với nguy cơ nguy kịch, thậm chí tử vong nếu chủ quan, lơ là theo dõi triệu chứng bệnh. Theo báo cáo của thành phố Hồ Chí Minh, trong tháng 7/2025, số ca mắc sốt xuất huyết Dengue đã gia tăng và tiềm ẩn nguy cơ bùng phát trên diện rộng. Tính đến hết tuần 29, toàn thành phố đã ghi nhận 16.847 ca mắc, tăng hơn 168,8% so với cùng kỳ năm 2024, trong đó có 10 ca tử vong.

Nhiều người thường nghĩ rằng sốt xuất huyết chỉ bị một lần trong đời, tuy nhiên, theo các bác sĩ Bệnh viện Nhi đồng Thành phố, virus Dengue gây sốt xuất huyết có 4 chủng khác nhau. Mỗi lần mắc bệnh, cơ thể chỉ tạo miễn dịch với tuýp virus đó, nên nguy cơ mắc do các tuýp còn lại vẫn tồn tại. Do đó, mỗi người có thể bị sốt xuất huyết tới 4 lần trong đời. Hơn nữa, nguy cơ biến chứng nặng thường tăng cao từ lần thứ hai mắc bệnh trở đi. Vì vậy, người dân cần không chủ quan và phải luôn cảnh giác trước bệnh sốt xuất huyết.

Sốt xuất huyết có 3 giai đoạn, kéo dài khoảng 10 ngày. Giai đoạn 2 là giai đoạn nguy hiểm nhất, vì lúc này, người bệnh đã hết sốt, dễ chủ quan, không theo dõi bệnh. Tuy nhiên, khi ở giai đoạn 2, bệnh nhân sốt xuất huyết thường dễ trở nặng sau khi hết sốt. Một số dấu hiệu cảnh báo mọi người cần lưu ý là hết sốt nhưng mệt mỏi hơn, li bì, tay chân lạnh ngắt; chảy máu bất thường; nôn ói nhiều; đau bụng dữ dội. Nếu không theo dõi bệnh, bỏ lỡ các dấu hiệu nặng, bệnh nhân có thể gặp các biến chứng dẫn đến suy đa tạng, bội nhiễm, thậm chí tử vong.

Để phòng ngừa sốt xuất huyết, người dân cần thường xuyên vệ sinh môi trường sống, tránh nước tồn đọng trong mọi vật dụng và quanh không gian sống. Ngoài ra, để tránh bị muỗi đốt, mọi người có thể mặc quần áo dài tay, thoa kem chống muỗi hoặc ngủ màn kể cả ban ngày. Đặc biệt, Việt Nam đã có vaccine sốt xuất huyết. Người dân cũng nên tiêm phòng để hạn chế nguy cơ mắc bệnh.

Trong trường hợp mắc sốt xuất huyết, người bệnh cần được chăm sóc đúng cách để nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Người bệnh chỉ dùng paracetamol khi sốt trên 38,5 độ C, đúng liều lượng theo chỉ định bác sĩ, tránh các loại thuốc hạ sốt ibuprofen hoặc aspirin vì tăng nguy cơ xuất huyết.

Cảnh báo dấu hiệu ‘ẩn’ của ung thư ruột thường bị bỏ qua

Linh — Sat, 16 Aug 2025 21:21:21 +0000

Một trường hợp điển hình của bệnh nhân trẻ tuổi mắc ung thư ruột đã chia sẻ về những triệu chứng ban đầu của căn bệnh nguy hiểm này. Anh Chris Kirt, 31 tuổi, đã mô tả các triệu chứng của mình, đặc biệt là sự xuất hiện của máu khi đi đại tiện mà không gây đau đớn.

Anh Kirt cho biết, ban đầu anh không cảm thấy đau khi đi đại tiện, nhưng sự hiện diện của máu trong phân đã khiến anh sợ hãi. Từ tháng 8/2024, anh bắt đầu gặp tình trạng đi ngoài không đều và đau bụng, nhưng anh đã bỏ qua việc khám bệnh vì nghĩ rằng không nghiêm trọng. Chỉ đến khi xuất hiện triệu chứng chảy máu khi đi đại tiện, anh mới nghi ngờ đó là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.

Các chuyên gia y tế cũng xác nhận rằng, người mắc ung thư ruột có thể bị chảy máu trực tràng hoặc có máu trong phân mà không nhất thiết gây đau. Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS) đã cảnh báo về triệu chứng này và khuyến cáo người dân nên chú ý đến các dấu hiệu bất thường của cơ thể.

Sau một thời gian chờ đợi, anh Kirt đã được nội soi đại tràng để kiểm tra nguyên nhân và phát hiện khối u. Khi được chẩn đoán mắc ung thư ruột, anh đã hiểu rằng mình cần phải điều trị gấp. Hiện tại, anh đã cắt bỏ một phần ba ruột kết và đang trong giai đoạn thuyên giảm.

Ung thư ruột đang trở thành một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng tại Anh, với hơn 44.000 ca mới được chẩn đoán hàng năm. Theo các chuyên gia, hơn một nửa số ca ung thư ruột có thể phòng ngừa được thông qua việc thay đổi lối sống và chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, xu hướng gia tăng ca mắc ở người trẻ đang gây lo ngại, và các chuyên gia đang tìm kiếm nguyên nhân có thể liên quan đến chế độ ăn, tiếp xúc với hóa chất và bức xạ từ thiết bị điện tử.

Qua trường hợp của anh Kirt, chúng ta có thể thấy rằng ung thư ruột không chỉ xảy ra ở người cao tuổi mà còn có thể ảnh hưởng đến người trẻ. Vì vậy, việc nhận biết các triệu chứng sớm và chủ động khám chữa bệnh là rất quan trọng để phòng ngừa và điều trị hiệu quả căn bệnh này. NHS và các chuyên gia y tế đang nỗ lực để nâng cao nhận thức về ung thư ruột và khuyến khích người dân chú ý đến sức khỏe của mình.

Bệnh Gout Ngày Càng Trẻ Hóa: Nguyên Nhân Và Cách Phòng Ngừa

Linh — Sat, 26 Jul 2025 07:27:39 +0000

병 gout ngày càng gia tăng và trẻ hóa, nhiều bệnh nhân trẻ tuổi mắc phải do lối sống không lành mạnh. Bệnh gout là một dạng viêm khớp gây ra bởi sự tích tụ tinh thể urat trong các khớp và mô xung quanh. Nguyên nhân của bệnh là do rối loạn chuyển hóa purin, dẫn đến lắng đọng tinh thể urat ở cơ và khớp.

Trước đây, bệnh gout thường gặp ở nam giới trên 40 tuổi, nhưng những năm gần đây, nhiều bệnh nhân trẻ tuổi cũng đến khám và được chẩn đoán mắc bệnh. Bệnh nhân Nguyễn Tuấn Thanh, 33 tuổi, ngụ Tây Ninh, là một điển hình. Anh từng nghĩ gout là bệnh của người trung niên nên khi đột nhiên sưng mắt cá chân ở tuổi 25, anh vẫn tưởng bản thân đi lại nhiều, dẫn đến bong gân.

Tuy nhiên, sau khi tìm thầy lang và mua thuốc tây, tình trạng sưng đau ngày càng nặng. Anh ra bệnh viện TP HCM và được chẩn đoán mắc bệnh gout. BS.CK2 Huỳnh Phan Phúc Linh, Trưởng Khoa Điều trị theo yêu cầu, Bệnh viện Chợ Rẫy, cho biết bệnh gout đang gia tăng trong dân số. Trước đây, bệnh thường gặp ở nam giới trên 40 tuổi, nhưng những năm gần đây, nhiều bệnh nhân 20-30 tuổi cũng đến khám.

Thống kê từ Bệnh viện Đại học Y dược TP HCM cho thấy, cứ 4 người đến khám và được chẩn đoán mắc bệnh gout thì độ tuổi 30-40 chiếm 50% và tỷ lệ này ngày càng gia tăng. Nguyên nhân chính khiến bệnh gout trẻ hóa là lối sống hiện đại. Chế độ ăn nhiều thực phẩm giàu purin như hải sản, nội tạng động vật, thịt đỏ và thịt chế biến sẵn là yếu tố quan trọng.

Uống nhiều đồ uống có cồn cũng làm tăng sản xuất purin và giảm bài tiết axit uric. Để phòng ngừa gout, nên giảm tiêu thụ thực phẩm giàu purin và hạn chế rượu bia. Uống đủ nước, tránh mất nước. Duy trì cân nặng hợp lý và tăng cường vận động. Không tự ý dùng thuốc khi đau khớp.

Khi có cơn viêm khớp, người bệnh cần đi khám sớm để được chẩn đoán và điều trị. Sau khi được chẩn đoán gout, việc duy trì thuốc hạ axit uric cần được tuân thủ nghiêm ngặt. Kết hợp với thay đổi lối sống, ăn uống phù hợp và kiểm soát cân nặng sẽ giúp quản lý bệnh hiệu quả.

Sau 8 năm sống chung với căn bệnh từng bị coi là ‘bệnh của người già’ hay ‘bệnh nhà giàu’, Tuấn Thanh đã kiểm soát tốt bệnh tình. Thời gian đầu, anh lơ là điều trị, bỏ qua lịch hẹn, dẫn đến nhiều cơn gout cấp đau dữ dội. Nhưng nay anh đã điều chỉnh lối sống và duy trì tái khám định kỳ.