Kỳ nghỉ hè – Doisongvanhoa.net

Cách giúp con giảm stress và trải nghiệm thực tế trong kỳ nghỉ hè

Linh — Sat, 11 Oct 2025 13:36:42 +0000

Nghỉ hè là khoảng thời gian để trẻ em nạp lại năng lượng, bồi đắp kỹ năng và sống trọn trong những trải nghiệm thực tế. Tuy nhiên, với không ít gia đình, đây lại là giai đoạn ‘mệt mỏi’ nhất trong năm. Nguyên nhân không chỉ bởi sự đảo lộn nhịp sống sinh hoạt trong gia đình mà còn là nỗi lo con trẻ đang ngày một lún sâu vào thế giới mạng, nơi tưởng chừng chỉ để giải trí nhưng lại âm thầm dẫn tới nhiều hệ lụy khó lường.

Hà Nội: Chủ động cho trẻ học bơi và kỹ năng an toàn trong môi trường nước

Trường hợp của chị L.T.P. (phường Bồ Đề, Hà Nội) là một trong hàng trăm gia đình đang loay hoay với câu chuyện ‘trẻ và chiếc điện thoại thông minh’. Chị P. cho biết, sau gần 2 tháng nghỉ hè, các con chị bắt đầu có dấu hiệu thay đổi tính cách, nói chuyện hay cáu gắt, làm việc qua loa, chỉ mong nhanh chóng quay lại với điện thoại hay tivi. Đặc biệt, cô con gái lớn 12 tuổi luôn dính chặt lấy chiếc điện thoại, đến mức ăn uống hay đi vệ sinh cũng không rời tay.

Theo bác sĩ Nguyễn Như Mạnh, Thạc sĩ Tâm lý học lâm sàng, việc lạm dụng internet và trò chơi điện tử có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe tâm thần. Nghiện game và internet có thể dẫn đến các rối loạn tâm thần như trầm cảm, lo âu, căng thẳng kéo dài. Ngoài ra, điều này còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng giao tiếp xã hội, gây rối loạn giấc ngủ, mất ngủ và làm suy giảm hiệu quả học tập cũng như công việc.

Tiến sĩ Đặng Hoàng Ngân, chuyên gia tâm lý học phát triển trẻ em và thanh thiếu niên, cảnh báo rằng trẻ em sử dụng mạng xã hội có nguy cơ bắt chước hành vi xấu lan truyền trên mạng, hình thành niềm tin lệch lạc về giá trị đạo đức, giá trị sống. Một số trẻ tin rằng, mạng xã hội là nơi chứa mọi lời giải, thậm chí coi người nổi tiếng là ‘kim chỉ nam’ về tư duy và hành vi hay tin rằng, sự giàu có là mục tiêu tối thượng.

Trong khi đó, theo PGS.TS Nguyễn Trọng Lưu, Phó Chủ tịch Hội Phục hồi chức năng Việt Nam, tình trạng sa sút trí tuệ tưởng chỉ xảy ra ở người cao tuổi, nhưng ngày càng có nhiều người trẻ có biểu hiện suy giảm trí nhớ, kém tương tác xã hội và đang bước vào ngưỡng sa sút trí tuệ sớm.

Để giúp trẻ không lún sâu vào thế giới mạng, các chuyên gia tâm lý khuyên rằng cha mẹ nên đồng hành, trò chuyện và định hướng để trẻ sử dụng công nghệ một cách an toàn, lành mạnh. Thay vì kiểm soát gắt gao, cha mẹ nên tạo điều kiện để con tham gia những hoạt động ý nghĩa như thể thao, học năng khiếu, kỹ năng sống, hoạt động cộng đồng.

Cha mẹ cũng nên xây dựng thời gian biểu linh hoạt nhưng hợp lý, cân bằng giữa giải trí, vận động thể chất, đọc sách và sinh hoạt ngoài trời. Nếu nhận thấy trẻ có dấu hiệu thay đổi hành vi như cáu gắt, lo lắng, hay rối loạn giấc ngủ, kém tập trung, ngại giao tiếp, buồn chán, học tập sa sút, cha mẹ cần nhanh chóng tìm đến chuyên gia tâm lý.

Thực tế, nhiều phụ huynh chủ động cho con tham gia các hoạt động xã hội để tránh rủ rỉ vào thế giới game, tuy nhiên, do không thường xuyên quan tâm đến con nên các bậc phụ huynh dần không thể kiểm soát được hành vi của con. Từ đó, mỗi gia đình có cách định hướng, đồng hành khác nhau trong câu chuyện ‘giữ con’ tránh xa các mặt hạn chế của công nghệ. Có thể thấy, việc quản lý và kiểm soát internet, trò chơi điện tử và mạng xã hội đối với trẻ em hiện nay là rất cần thiết để hạn chế những tác động tiêu cực và đảm bảo sự phát triển lành mạnh.

Ngoài ra, cha mẹ cũng cần thiết phải trang bị cho con kiến thức và kỹ năng cần thiết để sử dụng internet an toàn và tránh bị lừa đảo trực tuyến. Là người lớn, chúng ta cần tạo môi trường học tập và thảo luận cởi mở với con về những vấn đề liên quan đến internet và mạng xã hội. Đồng thời, tạo cơ hội và hỗ trợ con tham gia các hoạt động xã hội và thể thao giúp giảm bớt thời gian sử dụng các thiết bị điện tử.

Béo phì ở trẻ em tăng trong nghỉ hè – phòng chống như thế nào?

Linh — Sat, 04 Oct 2025 02:05:00 +0000

Khi mùa hè kết thúc, nhiều phụ huynh đang phải đối mặt với một vấn đề đáng lo ngại: trẻ em tăng cân nhanh chóng trong kỳ nghỉ hè. Tình trạng này đã trở nên phổ biến và gây ra nhiều mối quan tâm cho các bậc cha mẹ. Theo số liệu từ Viện Dinh dưỡng Quốc gia, tỷ lệ thừa cân béo phì ở trẻ em tại khu vực thành thị đã tăng lên đến 41% vào năm 2023, trong khi ở nông thôn là 18%. Điều đáng chú ý là tốc độ gia tăng này diễn ra nhanh nhất trong các dịp nghỉ kéo dài, đặc biệt là mùa hè.

GS.TS Lê Danh Tuyên, nguyên Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, giải thích rằng trẻ em thường có xu hướng tăng cân trong mùa hè do thay đổi chế độ sinh hoạt. Nhiều trẻ không tham gia hoạt động thể chất, thay vào đó là thức khuya, ngủ dậy muộn, xem tivi, chơi điện tử và ăn uống không kiểm soát. Đây là nguyên nhân khiến trọng lượng cơ thể tăng nhanh bất thường chỉ trong 2-3 tháng.

Một khảo sát nhanh tại Hà Nội cho thấy hơn 30% phụ huynh thừa nhận không can thiệp gì vào chế độ ăn – ngủ – chơi của con trong mùa hè. Phần lớn phụ huynh quan tâm tới việc học hè của con hơn là vấn đề cân nặng. Nhiều phụ huynh vẫn giữ quan điểm ‘hè là lúc con được xả hơi’, không quản lý sát chế độ sinh hoạt của trẻ.

Vì sao chiếc đèn ông sao là món đồ chơi “không lỗi mốt” dịp Trung thu?

[Ảnh] Thủ tướng Phạm Minh Chính chủ trì họp triển khai khắc phục hậu quả bão số 10

Tuy nhiên, sự ‘thả lỏng’ này lại trở thành nguy cơ khiến nhiều trẻ nhỏ tăng cân không phanh, đặc biệt là trẻ tiểu học và tiền dậy thì – lứa tuổi vốn chưa có khả năng tự điều chỉnh hành vi ăn uống và vận động. Nhiều trẻ đã rơi vào nhóm thừa cân, béo phì sau kỳ nghỉ hè mà cha mẹ không nhận ra. Thậm chí, một số ông bà, cha mẹ còn xem việc trẻ ‘bụ bẫm, có da có thịt’ là biểu hiện của sức khỏe tốt, dẫn đến việc ép con ăn nhiều hơn mức cần thiết.

Thông điệp lịch sử: Mộc bản chùa Vĩnh Nghiêm – di sản tư liệu của nhân loại

PGS.TS Bùi Thị Nhung, khoa Dinh dưỡng (Bệnh viện Mặt Trời), chia sẻ rằng đã gặp rất nhiều trường hợp mà khi được các bác sĩ thông báo con mình thừa cân, béo phì, phụ huynh choáng váng vì lâu nay chỉ nghĩ con mũm mĩm, đáng yêu.

Thông điệp lịch sử: Mộc bản chùa Vĩnh Nghiêm – di sản tư liệu của nhân loại

[Infographic] Những con số đáng chú ý sau 3 tháng “sắp xếp lại giang sơn”

Trước thực trạng trẻ em tăng cân nhanh trong kỳ nghỉ hè, nhiều phụ huynh bắt đầu lo lắng, song không phải ai cũng biết cách can thiệp đúng đắn. Các chuyên gia dinh dưỡng và y tế đều nhấn mạnh rằng phòng chống béo phì ở trẻ không thể chờ đến khi năm học bắt đầu. Mọi điều chỉnh cần được thực hiện ngay từ những ngày đầu nghỉ hè – bằng những việc làm nhỏ nhưng có tính bền vững: bữa cơm hợp lý, giấc ngủ điều độ, thói quen vận động mỗi ngày.

[Ảnh] Học sinh Trường tiểu học Bình Minh vui hội trăng rằm, đón nhận niềm vui tuổi thơ

Chủ tịch xã Dray Bhăng bị xe tông tử vong khi đang làm nhiệm vụ

Chế độ ăn hiện nay của nhiều trẻ thành thị thừa cả đạm, béo, đường nhưng lại thiếu rau xanh, vitamin, khoáng chất – dẫn đến hiện tượng ‘thừa cân nhưng thiếu chất’. Một khảo sát cho thấy trẻ em ở đô thị tiêu thụ vượt 200% lượng đạm và 130% chất béo so với nhu cầu, trong khi lượng rau chỉ bằng một nửa khuyến nghị. Điều này không chỉ khiến trẻ dễ tăng cân mà còn làm suy giảm miễn dịch và rối loạn chuyển hóa ngay từ tuổi học trò.

Thời tiết ngày 4/10: Bắc Bộ ngày nắng, đêm có mưa rào vài nơi Báo Long An 42 phút trước

TP.HCM sẽ mở rộng kẻ mắt võng, gọt vỉa hè để thêm lối rẽ phải

Về nguyên tắc, chế độ ăn cho trẻ trong mùa hè cần đảm bảo cân bằng giữa 4 nhóm thực phẩm chính: tinh bột, chất đạm, chất béo và vitamin – khoáng chất. Cần tránh lạm dụng thịt đỏ, đồ chiên rán, sữa đặc, nước ngọt và các loại bánh kẹo. Ưu tiên các thực phẩm giàu chất xơ, trái cây ít ngọt, sữa chua không đường, ngũ cốc nguyên cám và rau xanh.

Mâm cúng rằm tháng 8 năm 2025 đầy đủ gồm những gì?

Uống trà gì để cơ thể thon gọn hơn?

Phụ huynh cũng nên thiết lập ‘khung giờ không thiết bị’ trong ngày và thay vào đó là các hoạt động thủ công, đọc sách, vẽ tranh, nấu ăn cùng gia đình, những lựa chọn vừa lành mạnh, vừa gắn kết.

Bão số 11 giật cấp 16, đe dọa Bắc Biển Đông và đất liền Bắc Bộ Báo Lâm Đồng một giờ trước

Cảnh báo lừa đảo chiếm đoạt tài sản qua chương trình “duyệt binh nhí” trên Facebook

Linh — Tue, 09 Sep 2025 16:50:18 +0000

Một chương trình mang tên “duyệt binh nhí mừng Quốc khánh 2/9” gần đây đã xuất hiện trên nền tảng Facebook, thu hút sự chú ý của đông đảo người dùng. Tuy nhiên, cơ quan chức năng đã vào cuộc và xác định chương trình này có dấu hiệu của lừa đảo chiếm đoạt tài sản. Người dân cần nâng cao cảnh giác khi tham gia các hoạt động tương tự.

Chương trình “duyệt binh nhí mừng Quốc khánh 2/9” được quảng cáo là hoạt động do Bộ Quốc phòng phát động, dành cho trẻ em từ 6 đến 16 tuổi trên cả nước. Theo nội dung quảng cáo, các em sẽ được đào tạo ngắn hạn bởi các chiến sĩ quân đội chính quy, học tập về nghi thức, kỷ luật, kỹ năng sống và tham gia diễu hành trong một buổi lễ trọng đại, trang nghiêm đúng chuẩn của Quân đội nhân dân Việt Nam. Buổi lễ này sẽ được truyền hình trực tiếp vào dịp Quốc khánh 2/9.

Thế nhưng, khi các phụ huynh đăng ký tham gia chương trình, các đối tượng lừa đảo sẽ gửi thông báo chi tiết về lịch trình và nội dung luyện tập. Sau đó, chúng sẽ dẫn dắt phụ huynh thực hiện các nhiệm vụ trực tuyến để từ đó chiếm đoạt tài sản. Đây được xem là một thủ đoạn lừa đảo mới, lợi dụng sự tin tưởng và mong muốn mang lại trải nghiệm tốt cho con em của các bậc phụ huynh.

Trước đó, Phòng An ninh mạng và phòng, chống tội phạm sử dụng công nghệ cao, Công an thành phố Hà Nội đã nhiều lần cảnh báo về các thủ đoạn lợi dụng kỳ nghỉ hè của học sinh để tổ chức các khóa học, học kỳ Quân đội, học kỳ Công an, khóa tu… với mục đích lừa đảo, chiếm đoạt tài sản của phụ huynh. Chính vì vậy, người dân cần cực kỳ cảnh giác khi tham gia các chương trình tương tự và không cung cấp thông tin cá nhân cũng như tài sản cho các đối tượng lừa đảo.

Khi đối mặt với những tình huống này, người dân cần tỉnh táo và không nên ham muốn những trải nghiệm mà không kiểm tra kỹ lưỡng tính xác thực của chương trình. Nếu có bất kỳ nghi vấn nào, người dân nên liên hệ với cơ quan chức năng để được hỗ trợ và tư vấn. Bên cạnh đó, nâng cao nhận thức và kỹ năng phòng chống lừa đảo trực tuyến cũng là một biện pháp quan trọng để bảo vệ bản thân và gia đình.

Cơ quan chức năng khuyến cáo người dân cần cảnh giác trước những thông tin quảng cáo hấp dẫn nhưng thiếu tính xác thực trên mạng xã hội. Không cung cấp thông tin cá nhân, hình ảnh, và tài sản cho các đối tượng lạ mặt. Nếu phát hiện dấu hiệu lừa đảo, người dân cần lập tức báo cáo với cơ quan công an gần nhất để được hỗ trợ kịp thời. đồng thời, chia sẻ thông tin tới những người xung quanh để nâng cao nhận thức và phòng tránh các hành vi lừa đảo trên mạng.