Ăn uống lành mạnh

Người bị tăng huyết áp có cần kiêng tỏi không để tốt cho sức khỏe. Nếu bạn bị huyết áp cao thì nên chú ý đến vấn đề ăn uống.

Kỳ nghỉ hè dài ngày có thể gây nhiều thay đổi về vóc dáng trẻ em nếu không chú ý đến hoạt động thể chất và chế độ ăn uống điều độ. Thừa cân, béo phì ở trẻ thành thị đã vượt 41% theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia. Để …

Từ sau tuổi 30, nhiều phụ nữ có xu hướng bắp tay to do thay đổi nội tiết, ít vận động và ăn uống chưa hợp lý. Giảm bắp tay to cần chế độ ăn cân bằng, giàu protein, rau xanh, trái cây và tập luyện toàn thân.

Diễn viên Trung Quốc Tống Tổ Nhi (1998) gây lo ngại với hình ảnh gầy guộc, thiếu sức sống khi tham gia phim “Biểu muội vạn phúc”. Nhiều người cho rằng áp lực về trốn thuế và tiêu chuẩn ngoại hình trong showbiz đã tác động xấu đến sức khỏe, …

Đột quỵ xảy ra khi não không nhận đủ oxy và dưỡng chất, gây tổn thương vĩnh viễn. Có hai dạng đột quỵ: thiếu máu cục bộ và xuất huyết. Nhận biết qua quy tắc F.A.S.T: Face, Arm, Speech, Time. Phòng ngừa bằng ăn uống lành mạnh, tập thể dục, …

Mất sức khỏe tim mạch gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe và cuộc sống. Bệnh mạch vành và đột quỵ chiếm 26,76% tổng số tử vong toàn cầu. Ăn uống lành mạnh, tập thể dục, tránh thuốc lá và khói thuốc, quản lý stress và theo dõi chỉ số …

Sau 18 tháng loại bỏ thực phẩm siêu chế biến, phóng viên Anh Steffan Rhys giảm 10 kg, thích hương vị tự nhiên và hiểu rõ lượng thức ăn nạp vào. Anh cho rằng thực phẩm siêu chế biến là loại có thành phần không thường thấy trong căn bếp …

Bệnh gan nhiễm mỡ không chỉ do rượu mà còn nhiều nguyên nhân khác. 32% người trưởng thành bị gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD), chủ yếu là nam giới. NAFLD có thể hồi phục nếu phát hiện sớm bằng cách: giảm đường, ăn nhịn gián đoạn, tập thể …

Dưới đây là 5 thói quen tốt cho sức khỏe gan và thận: – Uống nhiều nước. – Ăn thực phẩm tốt cho chức năng sinh lý. – Tập thể dục hàng ngày. – Ngủ đủ giấc. – Giữ gìn trí nhớ với các hoạt động thư giãn.

Ăn trái cây trước bữa ăn giúp no lâu, kiểm soát cân nặng, hỗ trợ tiêu hóa và điều chỉnh đường huyết. Tuy nhiên, người có vấn đề về dạ dày nên hạn chế ăn trái cây trước bữa ăn.