Ăn uống khoa học

Hoa khôi Thể thao Thu Hương, tuổi trung niên nhưng nhan sắc trẻ đẹp nhờ lối sống lành mạnh, chăm chỉ tập luyện. Từng tăng cân, tôi cải thiện bằng phương pháp khoa học, giờ có cuộc sống hạnh phúc và sức khỏe dồi dào nhờ ăn uống, rèn luyện …

Huấn luyện viên nổi tiếng Anh Sơn Nguyễn cho biết dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tập luyện, quyết định 70% kết quả. Một chế độ ăn uống khoa học cần cân bằng giữa protein, carb phức tạp, chất béo tốt và vi chất. Tuy nhiên, …