Một nghiên cứu mới đây được công bố trên Tạp chí Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ (JAMA) đã chỉ ra rằng việc nuôi dạy cháu có thể mang lại lợi ích tích cực cho não bộ của ông bà. Cụ thể, những người lớn tuổi từ 50 đến 79 tuổi chăm sóc cháu hàng tuần ở mức độ vừa phải có thể giảm 24% nguy cơ sa sút trí tuệ.
Các nhà nghiên cứu giải thích rằng việc chăm sóc trẻ nhỏ đòi hỏi người lớn tuổi phải chủ động trò chuyện, chơi đùa với cháu, tạo nên sự vận động não bộ đều đặn và hiệu quả. Việc dành thời gian cho cháu không chỉ giúp người lớn tuổi giữ gìn trí nhớ mà còn giúp họ tiếp cận thế giới hiện đại. Nhiều người cao tuổi đã học cách sử dụng công nghệ để tương tác với cháu, như bật gọi video, tra cứu thông tin trên mạng, hoặc hát theo các bài hát trên mạng xã hội. Những hành động này kích hoạt các vùng khác nhau của não bộ.
Không chỉ mang lại tác động tích cực về mặt nhận thức, chăm cháu còn giúp xua tan cảm giác cô đơn – một yếu tố nguy cơ lớn của trầm cảm và suy giảm chức năng não ở người cao tuổi. Khi ông bà cảm thấy mình còn vai trò trong gia đình, còn được yêu thương và nhờ cậy, họ sống tích cực và lạc quan hơn.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng lưu ý rằng việc chăm cháu quá nhiều, đặc biệt trên 40 giờ mỗi tuần, có thể tạo ra áp lực thể chất và tâm lý không mong muốn. Điều quan trọng là giữ việc chăm sóc các cháu ở mức độ vừa phải, xem như một hoạt động tăng cường kết nối xã hội và kích thích não bộ, thay vì gánh nặng. Người già cũng cần thời gian nghỉ ngơi, tĩnh dưỡng.
Như vậy, việc chăm sóc cháu không chỉ là một trách nhiệm của gia đình mà còn là một cách để người lớn tuổi giữ gìn sức khỏe não bộ và tăng cường kết nối xã hội. Việc cân bằng giữa chăm sóc cháu và nghỉ ngơi sẽ giúp người cao tuổi sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.
Nghiên cứu này đã cung cấp thêm bằng chứng về lợi ích của việc chăm sóc cháu đối với sức khỏe não bộ của người lớn tuổi. Để biết thêm thông tin về các hoạt động khác giúp cải thiện sức khỏe não bộ, bạn có thể tham khảo thêm các bài viết trên trang web của CDC.