Trang chủ Tin tứcThời sựNhan sắc vợ Văn Lâm sau sinh: Giảm cân thần tốc, tập luyện chăm chỉ để về dáng

Nhan sắc vợ Văn Lâm sau sinh: Giảm cân thần tốc, tập luyện chăm chỉ để về dáng

bởi Linh

Yến Xuân, người vợ của thủ môn Văn Lâm, vừa hoàn thành một hành trình giảm cân ấn tượng sau khi sinh con. Trong hơn một tháng qua, cô đã giảm được 3,2 kg thông qua việc kiểm soát chế độ ăn uống và tập luyện một cách nghiêm túc. Hiện tại, cân nặng của cô đang dao động trong khoảng 49 kg với chiều cao 1,64 m. Người đẹp 34 tuổi này chia sẻ rằng cô có kế hoạch tăng thêm 2-3 kg để có một vóc dáng đầy đặn hơn và muốn thử nghiệm phong cách “mũm mĩm” trong một thời gian.

Sắc vóc nóng bỏng của bà mẹ một con đến từ việc kỷ luật trong ăn uống, tập luyện nhiều năm nay.
Sắc vóc nóng bỏng của bà mẹ một con đến từ việc kỷ luật trong ăn uống, tập luyện nhiều năm nay.

Sau 5 tháng sinh bé trai đầu lòng, Yến Xuân đã có những thay đổi đáng kể trong cách tiếp cận việc tập luyện và ăn uống. Thay vì chờ con ngủ mới có thời gian cho bản thân, hiện tại cô kết hợp vừa chơi với con vừa thực hiện các bài tập đơn giản. Cô thường vừa bế em bé vừa đi bộ chậm hoặc thực hiện các bài tập như squat, wall sit tại nhà. Ngoài ra, Yến Xuân vẫn dành thời gian nhất định cho việc tập luyện tại phòng gym và duy trì guồng tập luyện ngay cả khi cùng gia đình du lịch, nghỉ dưỡng.

Vợ chồng Văn Lâm - Yến Xuân hiện đang tận hưởng kỳ nghỉ dưỡng tại Đà Nẵng sau khi mùa giải 2024 - 2025 khép lại và có tin thủ thành Việt kiều chuẩn bị rời CLB Ninh Bình để chuyển tới TP HCM.
Vợ chồng Văn Lâm – Yến Xuân hiện đang tận hưởng kỳ nghỉ dưỡng tại Đà Nẵng sau khi mùa giải 2024 – 2025 khép lại và có tin thủ thành Việt kiều chuẩn bị rời CLB Ninh Bình để chuyển tới TP HCM.

Quá trình lấy lại vóc dáng nhanh chóng của Yến Xuân sau sinh con được cho là nhờ vào thói quen tập luyện từ khi son rỗi và trong thời gian mang bầu. Cô đã tập luyện trong suốt thai kỳ cho đến sát ngày sinh và chú trọng các bài tập liên quan đến cơ core, giúp hạn chế tách cơ bụng, xổ bụng, lấy lại vòng hai thon gọn dễ dàng hơn sau khi sinh. Yến Xuân cũng chia sẻ về cách chăm sóc bản thân và hy vọng sẽ truyền cảm hứng cho nhiều phụ nữ khác.

Trước đây, Yến Xuân từng có thời điểm nặng gần 70 kg và đã trải qua một cuộc “lột xác ngoạn mục” nhờ chăm chỉ tập luyện. Cô là một HLV cá nhân có tiếng tại TP HCM và hiện đang tận hưởng kỳ nghỉ dưỡng tại Đà Nẵng với gia đình. Yến Xuân cũng chia sẻ về cuộc sống hàng ngày của mình trên mạng xã hội, giúp nhiều người có thể theo dõi và học hỏi từ cô.

Có thể bạn quan tâm